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Zeche Recklinghausen II in Recklinghausen

von Ernst Käbisch Oft lohnt es sich, einen Ort mehrmals zu besuchen. Denn jetzt beim zweiten Besuch bei der Zeche Recklinghausen II bemerke ich erst...

Schachtanlage Rheinberg in Rheinberg

von Ernst Käbisch Dann gab es in Rheinberg am Niederrhein außer der Saline Borth doch noch ein Steinkohlebergwerk, nämlich die Schachtanlage Rheinberg. Und die war...

Bergwerk Ewald in Herten

von Ernst Käbisch Es gibt nur noch wenige so eindrucksvolle Bergwerke im Ruhrgebiet mit gleich 3 erhaltenen Fördertürmen wie das Bergwerk Ewald in Herten. Und...

Halde Hoheward in Herten

von Ernst Käbisch Dann bleibt es nach dem leichten Nieselregen am Anfang doch trocken. So steigen wir am Bergwerk Ewald in Herten erst die Halde...

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Der mineralreiche Portulak wächst auch im eigenen Garten

Portulak – reich an Vitaminen, wenig Kalorien

Portulak ist eine Wildpflanze, die schon im Mittelalter als heilkräftiges Gemüse verwendet wurde. Heute kennen nur noch sehr wenige Menschen das kleine Blattgemüse mit dem...
Fussblasen vermeiden bzw. behandeln

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Ob beim Sport oder bei einem Bummel durch die Stadt, schmerzhafte Fussblasen können schnell entstehen und die Freude an einem Ausflug verleiden. Damit man...
Zeche Gneisenau in Dortmund-Derne

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von Ernst Käbisch Immerhin war die Zeche Gneisenau im Norden von Dortmund an der Stadtgrenze zu Lünen einst die größte Zeche des Ruhrgebiets. Und davon...

Go West

Zwischen Düsseldorf und Ratingen liegt der berüchtigte sogenannte Problembezirk West. Bausünden aus den 60er Jahren wie die bis zu 14-geschossigen Wohnhochhäuser im Plattenbaustil schrecken...
Den eigenen Hustensaft aus schwarzem Rettich herstellen

Hustensaft aus schwarzem Rettich selber herstellen

Hustensaft aus schwarzem Rettich ist eine traditionelle Hustenmedizin, die schon seit langer Zeit in den Haushalten selber hergestellt wurde. Rettichsirup soll gegen Krampfhusten, Keuchhusten, Husten,...

CHRISTO BIG AIR PACKAGE im Gasometer Oberhausen

Der Gasometer in Oberhausen ist ein Relikt aus der Zeit, als im Stadtviertel „Neue Mitte“ noch die Gutehoffnungshütte arbeitete. Seit vielen Jahren ist der...

UNSERE PARTNER & SPONSOREN

Nordic Walking im Brieseetal
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, die positiven gesundheitlichen Wirkungen von Nordic Walking mit einem Ausflug oder gar einem Urlaub zu verbinden? Ich möchte Ihnen heute ein Ziel vorschlagen. Schauen Sie sich das Foto an. Sie dürfen raten. Wo ist das? Wo findet man außer dem Spreewald im Land Brandenburg noch eine solche Gegend? Nordic Walking im Berliner Umland Das Foto...

Veganes 3 Gänge Menü Rezept – lecker, leicht und gut vorzubereiten

Frisch und grün, vitaminreich und leicht und außerdem stressfrei zubereitet - das ideale Menü. Das folgende Rezept für ein veganes 3 Gänge Menü entspricht genau...

Gesunde Spargelrezepte für die schlanke Linie

Spargel entwässert nicht nur stark, er ist auch reich an Mineralien und Spurenelementen. Das kalorienarme Gemüse wird als weißer Bleichspargel oder Grünspargel angeboten. Beide...

So schafft man es, ausreichend viel zu trinken

Jeder Erwachsene sollte am Tag mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit trinken, damit die Funktionen unseres Körpers erhalten bleiben. Alkoholische Getränke sind damit allerdings nicht gemeint. Nicht...

Lebensmittelwarnung

Wichtige Information: Warnung vor Lebensmitteln

So wird der Kaiserschmarrn richtig lecker

Kaiserschmarrn schmeckt nicht nur im Alpenland gut, man kann ihn auch zu Hause zubereiten. Damit er aber so richtig gut schmeckt, sollte man sich...

Warum zählen Datteln zu den gesündesten Trockenfrüchten?

Die Frucht der Wüstenpalme war schon vor Jahrhunderten der Energielieferant der Karawanen, die durch die Wüste zogen. Getrocknet ist sie lange haltbar und sorgt...
Krampfadern, sanft und natürlich behandeln

Krampfadern und Cellulite sanft und natürlich behandeln

Krampfadern können sich sowohl bei Frauen, wie auch bei Männern bilden. Hierbei handelt es sich...
HWS-Syndrom: Ist medizinisches Cannabis das neue Heilmittel?

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Beschwerden im Nacken-, Schulter- und Armbereich kennt fast jeder. Bei chronischen Schmerzen im Bereich der...
Verführerische Gewürze

Verführerische Gewürze

Gewürze sorgen nicht nur für schmackhafte Speisen, sie können auch aphrodisierend wirken. Schon vor Jahrtausenden...
Gut schlafen im Sommer - Die besten Tipps

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Wer trotz sommerlichen Temperaturen gut schlafen will, sollte einige kleine Maßnahmen ergreifen und die wichtigsten...

Bandscheibenvorfälle – diese Therapiemöglichkeiten gibt es

Bandscheibenvorfälle sind Verletzungen an den zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule liegenden Bandscheiben. Gelegentlich bleiben solche...

Neemöl in der Kosmetik – einfache Rezepte zum Selbermachen

Neemöl können Sie nicht nur für den Pflanzenschutz verwenden, sondern auch in der Kosmetik. Das Öl aus den Samen des Neembaumes wird sehr gering...

Milchkefir, das Getränk der Hundertjährigen selber herstellen

Milchkefir kann man mithilfe einer Kefirknolle selber herstellen. Für die Herstellung kann Kuh-, Pferde-, Schafs- oder Ziegenmilch verwendet werden. Sogar die Verwendung von Kokosmilch ist...

Die eigene Seife mit wertvollen Ölen herstellen

Hochwertige Seifen sind nicht nur ein schönes Geschenk, sie werden auch immer öfter gekauft, weil industriell hergestellte Seifen häufig Inhaltsstoffe besitzen, die bei vielen...

Individuelle Nudelherstellung

Nachdem die einfache Art und Weise der Nudelherstellung schon erklärt ist (So sind Nudeln richtig gesund), kann man beginnen, sich Gedanken zu machen, wie...

Selbst gemachtes, glutenfreies Knuspermüsli für den Joghurt Teil2

Zu jedem veganen Joghurt passt ein leckeres Knuspermüsli. Falls Sie unter einer Glutenallergie leiden, können Sie das Rezept für die glutenfreie Zubereitung verwenden. Sollten...

DIY Graviola Saft und Shakes – Gesundheit aus dem Regenwald

Graviola werden heilsame Kräfte nachgesagt. Aus dem Saft des "Sauersacks" lassen sich aber auch gesunde, leckere und erfrischende Drinks mixen. Graviola Saft selber herstellen Für die...

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DIY Anti Mücken Kerzen - nachhaltiges Recycling von Kerzenresten

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Mücken und Insekten gehören zum Sommer einfach dazu. Gerade wenn man sich abends auf dem Balkon oder der Terrasse entspannen möchte, können Anti Mücken...
DIY natürliche Desinfektionsmittel für zu Hause und unterwegs

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In Zeiten multiresistenter Keime wird die Händedesinfektion auch im privaten Bereich immer wichtiger. Stellen Sie doch einfach Ihr eigenes, natürliches Desinfektionsmittel her, das in...
Weihrauch, viel mehr als nur ein angenehmer Duft

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Update Weihrauch wird seit Jahrhunderten bei Kirchenzeremonien verwendet. Mittlerweile kann jeder, der Interesse daran hat, diesen kaufen und als Räucherwerk verwenden. Die Qualitäten sind unterschiedlich....
Tomaten selber pflanzen - auf Balkon und Terrasse

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Tomaten schmecken nicht nur gut, sie sind auch gesund. Vor allem, wenn sie gentechnisch nicht verändert und frei von Kunstdüngern und Pestiziden sind. Warum...
WC Tabs selber herstellen - effektiv reinigen mit bekannten Mitteln

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Hygiene im Bad ist wichtig. Es muss aber nicht immer ein riesen Chemiecocktail sein. Oft lassen sich zwar Kalkflecken, Urinstein & Co nicht so...
Sommerabend - Alle Mücken sind schon da

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Wenn an langen Tagen die Sonne erst spät untergeht, genießen wir die Zeit der Erholung im Garten oder auf dem Balkon. Kaffeekränzchen unterm Kirschbaum...
Giersch - das gesunde, kostenlose Superfood

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Giersch ist das Superfood-Gemüse, welches meist völlig verkannt als "Unkraut" in vielen Gärten wächst. Wer keinen eigenen Garten hat, kann die Wunderpflanze überall in...
Bei Allergien können diese natürlichen Hausmittel helfen

Viele Allergien können mit natürlichen Hausmitteln behandelt werden

Sobald das Frühjahr beginnt, die Blätter und Blüten sprießen, sind auch viele Allergien wieder auf dem Vormarsch. Wer unter Pollenallergien und anderen Allergien leidet,...
Grünkohl indisch und exotisch

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Grünkohl gilt als klassisches Wintergemüse - mit Bratkartoffeln, Pinkel, Mettwurst oder anderen Wurst- oder Fleischprodukten. Traditionell wird der Kohl mit Schmalz gekocht. Aber Grünkohl...
Helfen Trockenfrüchte bei einer Diät ?

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Trockenfrüchte haben eine sehr lange Tradition. Schon vor Hunderten von Jahren haben Menschen Obst gedörrt, um es haltbar zu machen. Zum Beispiel waren getrocknete...
Acai Beeren sind Vitaminlieferanten

Unterstützen Acai Beeren die Diät?

Seit einiger Zeit ist Acaimus oder Acaipulver (oft in Tabletten- oder Kapselform) auch in Deutschland im Handel erhältlich. Acai sind die Früchte der „açaizeiro“...
Vegane Steckrüben Spaghetti mit Tomate und Avocado - das Rezept

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  Steckrüben Spaghetti sind sehr vielseitig und schmecken richtig gut. Sie haben eine kurze Garzeit, wenig Kalorien, sind arm an Kohlenhydraten und reich an Vitaminen, Mineralien...
Warum Pistazien sogar beim gesunden Abnehmen helfen können!

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Nicht nur Mandeln und Nüsse können das gesunde Abnehmen unterstützen, sondern auch Pistazien. Der hochwertige Fettanteil der Pistazien sorgt für eine lange Sättigung und...
Mit der Renegade-Diät eine neue Lebenseinstellung bekommen

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Die Renegade-Diät ist vielen Menschen noch unbekannt. Der Sportler Jason Ferruggia entwickelte das Ernährngskonzept in Anlehnung an die Warrior Diät. Aktive und sportliche Menschen...
Matratzendschungel - welche Matratze bei Rückenproblemen?

Gewährleistung der Gesundheit für den Rücken

„Wie man sich bettet, so liegt man." So lautet ein altes deutsches Sprichwort. Und das sollte man wörtlich nehmen, wenn es um die eigene...
DIY Anti Mücken Kerzen - nachhaltiges Recycling von Kerzenresten

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Komposter helfen uns im Garten

Komposter selber bauen

In jedem Garten fallen Pflanzen- und Rasenabschnitte, sowie Herbstlaub an, das für die Biotonne viel zu schade ist. Ein Komposter gehört daher in jeden...
Fast alle Flecken verschwinden mit diesen Hausmitteln - auch ohne Chemie

Fast alle Flecken verschwinden mit diesen Hausmitteln – auch ohne Chemie

Flecken sind nicht nur ärgerlich, sie stören die Optik von Teppichen, Kleidungsstücken, Polsterbezügen etc. nachhaltig. Man sollte daher immer schnell reagieren, wenn es zu...
das eigene Osternest

Ein witziges Osternest selber machen

Jedes Jahr zur Osterzeit macht sich jeder auf die Suche nach originellen Dekorationsmöglichkeiten. Dabei kann es so einfach sein, denn die schönsten Dekorationen liefert...
Kaffeesatz, der unglaublich vielseitige Helfer in Haus und Garten

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Kaffeesatz fällt in jedem Haushalt an, in dem Kaffee getrunken. Ob im Filter, in der Espressomaschine, im Kaffeepad oder in der Kaffeekapsel. Kaffeesatz ist...
Auch ohne Klimaanlage ein kühler Raum

Auch ohne Klimaanlage kühle Räume an heißen Tagen

Die meisten Wohnungen sind nicht mit einer Klimaanlage ausgestattet. Wer in den heißen Monaten trotzdem in kühlen Räumen leben möchte, sollte daher einige einfache...
Kartoffelschalen - ökologische und effektive Haushaltsreiniger

Kartoffelschalen – ökologische und effektive Haushaltsreiniger

Wer auf Chemie im Spülwasser verzichten möchte, kann Spülmittel aus frischen Kartoffelschalen selber herstellen. Die in der Kartoffelschale enthaltenen Solanine sind fettlösend und können...
Förderturm von Schacht 4 der Zeche Recklinghausen II

Zeche Recklinghausen II in Recklinghausen

von Ernst Käbisch Oft lohnt es sich, einen Ort mehrmals zu besuchen. Denn jetzt beim zweiten...
Gedenkstätte des eh. KZ Börgermoor, wo das Lied der Moorsoldaten entstand.

Wir sind die Moorsoldaten – die Emslandlager

von Ernst Käbisch So weit außerhalb meiner Vorstellungskraft ist das Thema der Emslandlager für mich plötzlich...
In Rheinberg ist Wahrzeichen kein Förderturm, sondern der Underbergturm.

Schachtanlage Rheinberg in Rheinberg

von Ernst Käbisch Dann gab es in Rheinberg am Niederrhein außer der Saline Borth doch noch...
Kanal an der Straße von Papenburg nach Surwold

Papenburg – Seehafenstadt und Stadt der Kanäle

von Ernst Käbisch Schon bin ich überrascht, dass Papenburg Seehafenstadt ist. Denn die Nordsee ist hier...
bunte Kuh in einem Gartencenter in Börgermoor

Börgermoor, ein Dorf in Niedersachsen

von Ernst Käbisch Für mich ist diese Reise nach Börgermoor bzw. Surwold-Börgermoor wie eine Zeitreise. Denn...