Bewahren Sie Ihre Gesundheit und Schönheit

Bewahren Sie Ihre Gesundheit und Schönheit
Bewahren Sie Ihre Gesundheit und Schönheit

Der Traum von ewiger Jugend und Schönheit ist so alt wie die Menschheitsgeschichte und die Maßnahmen, um dieses Ideal zu verwirklichen, sind facettenreich.

Das allgegenwärtige Schönheitsideal im Diskurs

Grundsätzlich wird ein attraktives Äußeres mit Vitalität und Leistungsfähigkeit gleichgesetzt und ist folglich sowohl im Beruf als auch im Privatbereich unverzichtbar. Die Werbung leistet hier mit der permanenten Präsentation makelloser Modelle einen wesentlichen Beitrag dazu, den allgemeinen Erwartungsdruck an das Individuum zu erhöhen. So ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen unter Minderwertigkeitsgefühlen leiden und versuchen, den Ansprüchen, die die Außenwelt an ihr optisches Erscheinungsbild stellt, gerecht zu werden, um konkurrenzfähig, attraktiv, begehrenswert, liebenswert etc. zu sein.

Die Risiken sollten nicht unterschätzt werden

Dabei sind die zahlreichen Angebote, die schnelle, effektive und vor allem schmerzfreie Methoden zur Verschönerung und Verjüngung versprechen, zweifellos verlockend. Doch die unzähligen Diätpillen und Antiaging-Produkte sind nicht nur kostspielig, sondern oftmals auch mit erheblichen Risiken für die eigene Gesundheit verbunden. Eine in diesem Zusammenhang viel diskutierte, da besonders radikal erscheinende Maßnahme stellt beispielsweise die Fettabsaugung beim Schönheitschirurgen dar, welche für viele Betroffene die einzige Möglichkeit zu sein scheint, um sich den Traum von einem schönen Körper zu erfüllen.

Natürliche Maßnahmen für anhaltende Schönheit und Gesundheit

Schönheit und Gesundheit durch Entspannung
Schön und gesund durch Entspannung – z.B. Yoga

Doch selbst wer sich, wohlgemerkt nach reiflicher Überlegung, für diesen Schritt entscheidet, sollte berücksichtigen, dass anhaltender Erfolg nicht allein durch einen medizinischen Eingriff erreicht werden kann. Denn wer sich selbst und seinem Körper wirklich etwas Gutes tun möchte, der kommt langfristig nicht um eine konsequente Umstellung der Lebens-und Ernährungsgewohnheiten herum. Dazu zählt unter anderem der Verzicht auf Alkohol und Nikotin, welche nicht nur die Organe schädigen, sondern auch sichtbare Spuren auf der Haut hinterlassen. Um diese zu vermeiden, sollte man seinem Körper täglich mindestens drei Liter Flüssigkeit zuführen und auf eine ballaststoffreiche Kost, welche überwiegend aus frischem Obst, Gemüse sowie Vollkornprodukten besteht, achten. Zudem ist in diesem Zusammenhang die alte Weisheit, dass wahre Schönheit von Innen kommt, nicht zu unterschätzen.

Gesunder Schlaf ist ein Jungbrunnen

Denn Sorgen, Stress und unzureichend Schlaf schwächen die Abwehrkräfte und beschleunigen den Alterungsprozess. Das Geheimnis von dauerhafter Jugend und Schönheit besteht also nicht zuletzt auch in einem konstruktiven Umgang mit den Herausforderungen, die das Leben an uns stellt. Regelmäßige Wellness-Anwendungen, ganzheitliche Körperübungen wie Yoga und T’ai Chi sowie gezielte Entspannungstechniken können hier für den notwendigen Ausgleich sorgen.

Bilder©Titel/AdinaVoicu/CC0.0, Artikel/HannahWells/CC0.0

 

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