Die schönsten Radtouren in Norddeutschland
Unterwegs auf zwei Rädern für mehr Vitalität: Radeln auf den schönsten Routen Norddeutschlands
Der Trend ist in jeder Altersklasse ungebrochen: Auf dem Fahrrad verbringt ein...
5 essentielle Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau
Die richtige Ernährung ist für den Aufbau von Muskeln bereits enorm wichtig. Vor allem Obst und auch Gemüse, wie beispielsweise Rosenkohl, können in dieser...
Vier Wochen E-Bike-Fahren fördert Fitness und Gesundheit
Die Rolle des E-Bikes bei der Förderung von Gesundheit und Fitness ist vergleichbar mit der eines herkömmlichen Fahrrads. Dies berichteten Forscher der Universität Basel...
Muskelbeschwerden: Symptome und was Sie dagegen tun können
Muskelkater, Muskelkrämpfe, Muskelverspannungen sind die häufigsten Muskelbeschwerden. Im Grunde harmlos, jedoch immer ein Zeichen, seinen Muskeln zukünftig mehr Beachtung zu schenken. Welche Muskelbeschwerden lassen...
Tabata für Anfänger – trotz Zeitmangel zum Trainingserfolg
Tabata für Anfänger: Das sportliche Geheimnis, wie man Zeitmangel und Trainingserfolg innerhalb kürzester Zeit vereinen kann. Allerdings ist es nicht so einfach wie es...
Joggen im Winter – worauf man achten muss
Joggen ist gesund, auch in der kalten Jahreszeit. Dennoch gibt es einige Aspekte zu beachten, damit der Ausdauersport auch im Winter gefahrlos betrieben werden...
Gesunde & umweltfreundliche Alternativen zum privaten PKW
Die Klimaerwärmung und der Umweltschutz sind brandaktuelle und höchst präsente Themen. Wer etwas dafür tun möchte, kann vor allem bei sich selbst anfangen: indem...
Spaß auf der Piste von Anfang an
Das Alter setzt keine Grenzen beim Skifahren. Auf die Bretter steigen und in tief verschneiten Winterlandschaften die Pisten herunterfahren, das kann jeder lernen. Es...
Ab ins Grüne – 20 Minuten wirken wie eine „Naturpille“
Neueste Untersuchungen der Universität Michigan haben ergeben, dass gerade mal 20 Minuten im Grünen reichen, um den Stresslevel deutlich zu senken. Das Fachmagazin „Frontiers...
Hobby und Beruf vereinen: Was braucht es, um ein Fitnessstudio zu...
Sie ernähren sich gesund, treiben regelmäßig Sport und lieben es sich fit zu halten und andere Menschen zu motivieren das Selbige zu tun? Haben...
