Junger Wein und selbst gebackener Zwiebelkuchen

Gerade im Herbst ist die Zeit von Zwiebelkuchen und jungem Wein. Nicht nur in den klassischen Weingegenden werden diese Leckereien angeboten, sondern auch in...

Gesunder Holunderbeerensaft – selbst gemacht

Holunderbeeren sind besonders reich an Eisen, sekundären Pflanzenstoffen und Vitamin C. Oft wird ihnen keine Beachtung geschenkt bzw. sie werden übersehen, da Holunderbäume in...

Mit Gurken schlank und gesund

Viele Menschen sind der Meinung, dass Gurken zum größten Teil nur aus Wasser bestehen und man daher durchaus auf die köstlichen Sattmacher und Durstlöscher verzichten...

Leichte Frühlingssalate – gesund, kalorienarm und schnell zubereitet

Knackige Frühlingssalate sind reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Sie sind schnell zubereitet, schmecken ausgesprochen gut und sind kalorienarm. Damit Sie die Grundzutaten für schnelle und abwechslungsreiche Salate...

Lavendel-Limo gegen Durst und Depressionen, das Rezept

Erschöpfungszustände, Angststörungen, Schmerzen, aber auch psychosomatische Erkrankungen sind leider keine Seltenheit. Antidepressiva oder Schmerzmittel lindern vielleicht die Symptome, therapieren aber nicht die Ursache. Selber...

DIY Popcorn – kalorienarm, mit verschiedenen Gewürzmischungen

Popcorn ist besser als sein Ruf, - wenn es nicht süß zubereitet wird. Wir haben für Sie ein paar richtig leckere Variationen, wie man...
Kalorien App helfen beim abnehmen

Wie nützlich ist eine Kalorien-App?

Immer mehr Menschen machen sich Gedanken über ihre Ernährung und wie sie am besten ihr Gewicht reduzieren können. Früher nutzten viele Konsumenten, die ihr...
gesunde Suppen

Suppen – so einfach kann man abnehmen

Abnehmen kann so einfach sein, wenn man sich selber überlistet. Das Schwierigste beim Reduzieren der täglichen Kalorienzahl ist der Hunger, der sich immer wieder...
Welche Vorteile bieten Power Smoothies?

Vegane Power Smoothies – kalorienarm, eiweißreich und lecker

Power Smoothies liegen voll im Trend. Man kann sie fertig im Handel, aber auch frisch und einfallsreich gemixt u. a. in Bars oder Fitness Studios...
Brokkoli Rezepte

Schlanke Rezepte mit Brokkoli

Zu keiner Zeit ist es leicht, sein Gewicht zu reduzieren. Manche Lebensmittel erleichtern eine Diät, weil sie nicht nur gut schmecken, sondern auch vielseitig...
Intervallfasten - Abnehmen fast ohne Verzicht und Jo-Jo-Effekt

Intervallfasten – Abnehmen fast ohne Verzicht und Jo-Jo-Effekt

Eine Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt, wer träumt nicht davon. Kaum zu glauben, dass durch Intervallfasten dieser Traum in Erfüllung gehen kann. Und zwar fast ohne...
Bio Lippenstifte mit natürlichen Pigmenten selber herstellen

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Lippenstifte können faszinierend sein. Aber nicht, wenn die Pigmente aus undefinierten Quellen stammen und die Rezeptur auf Erdölbasis ist. Nur selten ist überhaupt ersichtlich,...
Cashewkerne - DIY zuckerfreien Schokoaufstrich und vegane Mayo

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Die ursprünglich aus Brasilien stammenden Cashewbäume werden mittlerweile auch in vielen anderen Ländern angepflanzt. Der Anbau und die Ernte der Cashewkerne ist allerdings recht...
Bio Körperbutter und Rasiercreme ganz einfach selber herstellen

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Es ist gar nicht schwierig, Bio Körperbutter und Rasiercreme mit wenigen Handgriffen schnell und einfach selber herzustellen. Individuell ausgesuchte, hochwertige Grundstoffe für die Eigenprodukte sind oft...
Vegane Leberwurst - das ultimative "LeckerRezept"

DIY vegane Leberwurst – das ultimative „LeckerRezept“

Mit wenigen Hilfsmitteln und einem geringen Kosteneinsatz kann man einen veganen Aufstrich zaubern, der nicht nur gesund und lecker ist, sondern tatsächlich wie Leberwurst aussieht...
Helfen Trockenfrüchte bei einer Diät ?

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Trockenfrüchte haben eine sehr lange Tradition. Schon vor Hunderten von Jahren haben Menschen Obst gedörrt, um es haltbar zu machen. Zum Beispiel waren getrocknete...

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Spargel entwässert nicht nur stark, er ist auch reich an Mineralien und Spurenelementen. Das kalorienarme Gemüse wird als weißer Bleichspargel oder Grünspargel angeboten. Beide...
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