Tomaten und Mozzarella, ein Sommerklassiker wird vegan

Schon allein die Farben sorgen für Sommerfeeling. Rote Tomaten, grünes Basilikum und weißer Mozzarella. Abgerundet wird die Tricolore mit ein wenig Olivenöl, Salz und...

Vegane Leberwurst – das ultimative „LeckerRezept“

Mit wenigen Hilfsmitteln und einem geringen Kosteneinsatz kann man einen veganen Aufstrich zaubern, der nicht nur gesund und lecker ist, sondern tatsächlich wie Leberwurst aussieht...

Fischkonserven sind besser als ihr Ruf

Gerade wenn man berufstätig ist, ist es gar nicht so einfach, gesund und abwechslungsreich zu kochen. Vielen Krankheiten kann vorgebeugt werden, wenn die Nahrung...

Kreuzkümmel lässt nicht nur die Pfunde purzeln

Gewürze steigern nicht nur den Genuss beim Essen, sie können auch die Fettverbrennung anregen. Kreuzkümmel lässt nachweislich die Pfunde purzeln, wenn er täglich konsumiert...

Baobab – Für eine schöne Haut, gesunde Haare und schlanke Taille

Baobab ist die Frucht des afrikanischen Affenbrotbaums. Sie hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern kann auch zur natürlichen Pflege Ihrer Haut und der Haare verwendet...

Suppen – so einfach kann man abnehmen

Abnehmen kann so einfach sein, wenn man sich selber überlistet. Das Schwierigste beim Reduzieren der täglichen Kalorienzahl ist der Hunger, der sich immer wieder...
Granola, zuckerfrei und verführerisch knusprig

Granola, zuckerfrei und verführerisch knusprig

Handelsübliches Müsli ist oft reich an verstecktem Zucker. Selbst gemischtes Müsli kann manchmal etwas fad schmecken. Knuspriges Granola ohne Zucker dagegen ist eine leckere...
Leichte Frühlingssalate - gesund, kalorienarm und schnell zubereitet

Leichte Frühlingssalate – gesund, kalorienarm und schnell zubereitet

Knackige Frühlingssalate sind reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Sie sind schnell zubereitet, schmecken ausgesprochen gut und sind kalorienarm. Damit Sie die Grundzutaten für schnelle und abwechslungsreiche Salate...
Intervallfasten - Abnehmen fast ohne Verzicht und Jo-Jo-Effekt

Intervallfasten – Abnehmen fast ohne Verzicht und Jo-Jo-Effekt

Eine Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt, wer träumt nicht davon. Kaum zu glauben, dass durch Intervallfasten dieser Traum in Erfüllung gehen kann. Und zwar fast ohne...
Warum Pistazien sogar beim gesunden Abnehmen helfen können!

Warum Pistazien beim gesunden Abnehmen helfen können!

Nicht nur Mandeln und Nüsse können das gesunde Abnehmen unterstützen, sondern auch Pistazien. Der hochwertige Fettanteil der Pistazien sorgt für eine lange Sättigung und...
Zucchini Spaghetti mit Avocadocreme, das Low Carb Rezept

Zucchini Spaghetti mit Guacamole, das Low Carb Rezept

Vegane Rezepte, die wenig Kohlenhydrate enthalten, sättigend und gesund sind, können sehr kreativ sein. Bei diesem Rezept werden Zucchini mit einem Spiralschneider in feine...
Gesunde Kohlenhydrate, mit denen Sie sogar abnehmen können

Gesunde Kohlenhydrate, mit denen man sogar abnehmen kann

In vielen Medien kann man erfahren, dass Kohlenhydrate dick machen. Das stimmt zum Teil, da Zucker und Weißmehl ebenfalls zu den Kohlenhydraten gehören. Diese sind...
Zimt - welche Sorten enthalten weniger gesundheitsschädliches Cumarin?

Zimt – welche Sorten enthalten weniger gesundheitsschädliches Cumarin?

Zimt schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch wirklich gesund. Bald kommen wieder die langen und kalten Wintertage, die ohne dieses Gewürz kaum auskommen. Im...
Blumenkohl - seine gesunden Inhaltsstoffe schützen sogar vor Krebs

Blumenkohl – seine gesunden Inhaltsstoffe schützen sogar vor Krebs

Blumenkohl wird oft unterschätzt. Er ist viel kalorienärmer und gesünder, als Sie vielleicht annehmen. 100 Gramm Blumenkohl enthalten lediglich 23 bis 25 Kalorien. Kennen...
Bananen - gesunde, pure Energie

Bananen – gesunde, pure Energie

Bananen sind nicht nur reich an Kalium und Phosphor, sie schmecken auch sehr gut und eignen sich bestens als kleiner Snack zwischendurch. 100 Gramm...

BELIEBTE ARTIKEL

Salz und Zuckerpeeling machen die Haut weich und zart

Salz- und Zuckerpeeling, so wird die Haut natürlich zart

Salz- und Zuckerpeeling kann schnell und einfach selber hergestellt werden, wenn die Gesichts- oder Körperhaut mal wieder eine „Abreibung“ benötigt. Die für die Anwendung benötigte...
Fussblasen vermeiden bzw. behandeln

Fussblasen vermeiden bzw. behandeln

Ob beim Sport oder bei einem Bummel durch die Stadt, schmerzhafte Fussblasen können schnell entstehen und die Freude an einem Ausflug verleiden. Damit man...
Warum es sich auch heute noch lohnt, Kartoffeln einzukellern

Warum es sich auch heute noch lohnt, Kartoffeln einzukellern

Früher haben fast alle Haushalte Kartoffeln im Herbst eingekellert und bis zum nächsten Frühjahr verbraucht. Heute macht das kaum noch jemand. Warum eigentlich nicht?...
Die Knoblauch-Zitronen-Kur hilft bei der Entgiftung des Körpers

Die Knoblauch-Zitronen-Kur hilft bei der Entgiftung des Körpers

Für die Entschlackung und zum Schutz vor Verkalkungen kann die Knoblauchtinktur genutzt werden, die wir in diesem Artikel - Mit der eigenen Knoblauchtinktur den Körper...
Zahnarztangst: Ursachen, Tipps & Behandlungsmöglichkeiten

Zahnarztangst: Ursachen, Tipps & Behandlungsmöglichkeiten

Wohl niemand geht sonderlich gerne zum Zahnarzt. So belegen aktuelle Statistiken sogar, dass jedes zehnte Kind und jeder fünfte Erwachsene unter erheblicher Zahnarztangst leiden....

Wenn der Heißhunger kommt …

Das eigene Körpergewicht zu reduzieren, ist manchmal gar nicht so leicht. Den ganzen Tag haben...

H2O2 (Wasserstoffperoxid) – ist nicht nur zum Haare färben geeignet

Viele können es vielleicht gar nicht glauben, aber H2O2 (Wasserstoffperoxid), kann nicht nur als Entwickler...
Zahnpflege mit Verstand

Zahnpflege: Tipps für ein strahlend weißes Lächeln

"Für ein strahlend weißes Lächeln!" Die Werbebotschaft animiert - mancher putzt, was das Zeug hält....
Wirksamen Hustensaft nach alten Hausrezepten selber machen

Wirksamen Hustensaft nach alten Hausrezepten selber machen

Viele Kräuter und Pflanzen sind reich an ätherischen Ölen, die auf natürliche Weise den Schleim...
In welchen Lebensmitteln ist besonders viel Selen enthalten?

Selen, kann das wichtige Spurenelement vor Krebs schützen?

Über das Spurenelement Selen wurde früher kaum gesprochen, da es ausreichend im Fleisch, Fisch, Nüssen...

Teil 3 – Eigene Kosmetik herstellen

Wer sich entscheidet selber Kosmetik herzustellen, braucht eigentlich nicht viel, um beginnen zu können. Ganz besonders wichtig ist eine genaue Waage, die grammgenau wiegt, kleine...

Teil 6 – Aus alten Kerzen Duftkerzen machen

Kerzen sind in den letzten Jahren immer teurer geworden. Es lohnt sich daher in jedem Fall, die Reste abgebrannter Kerzen für die eigene, kreative...

Rote Bete mit selbst gemachten Feta – der gesunde Low Carb...

Rote Bete ist nicht nur sehr gesund, sondern hat auch einen intensiven Geschmack. Gerade deswegen mögen einige dass gesunde Wurzelgemüse nicht sonderlich. Probieren Sie doch...

Selbstgemachte Hautcremes für den Winter

Update Im Winter benötigt die Gesichtshaut besonders viel Pflege. Hochwertige, im Handel erhältliche Hautcremes, sind zumeist hochpreisig und doch nicht ganz und gar auf die...

Leckere Bonbons aus Kräutern selber machen

Bonbons werden zwar aus Zucker hergestellt, sind aber trotzdem aus dem täglichen Leben nicht immer wegzudenken. Wenn schon naschen, dann aber gesund. Machen Sie...

DIY – Wärmende Ingwer-Cayenne Salbe gegen Rückenschmerzen

Sie haben sich verkühlt oder verspannt? Wärme wirkt in diesem Fall lindernd! Vor allem in einer Kombination, die die Schmerzen lindert und die Heilung...
Mango - Die gesunde Frucht, die auch noch Falten reduziert

Mango – Die gesunde Frucht, die auch noch kleine Falten reduziert

Vielleicht haben Sie bisher öfter einen Bogen um die exotische Mango gemacht, weil Sie die Kalorien der süßen Frucht fürchten. Trotz des recht hohen...
Schafgarbensalbe selber herstellen - gegen Cellulitis und hormonell bedingten Haarausfall

Schafgarbensalbe selber herstellen – gegen Cellulitis und hormonell bedingten Haarausfall

Je nach Auswahl der Kräuter können Kräutersalben heilsam und hautpflegend sein. Mit nur wenigen Zutaten können Sie sich selber Kräutersalben zubereiten, die genau zu...
Neemöl in der Kosmetik - einfache Rezepte zum Selbermachen

Neemöl in der Kosmetik – einfache Rezepte zum Selbermachen

Neemöl können Sie nicht nur für den Pflanzenschutz verwenden, sondern auch in der Kosmetik. Das Öl aus den Samen des Neembaumes wird sehr gering...
Hanföl, eine Wohltat für die Haut und unseren Organismus

Hanföl, eine Wohltat für die Haut und unseren Organismus

Das wertvolle Hanföl, das zu den gesündesten Speiseölen gehört, wird aus Hanfsamen gewonnen. Es wird aus Nutzhanf (Cannabis sativa) hergestellt, ist frei von THC...
Zitronen Kosmetik selber herstellen - für Haut, Haar und Mundhyniene

Zitronen Kosmetik selber herstellen – für Haut, Haar und Mundhygiene

Zitronen sind nicht nur in der Küche oder im Mixdrink sehr beliebt, sondern auch in der Kosmetik. Wie Sie die saure und vitaminreiche Frucht...

Die Jackfrucht – kann Fleisch auf Bäumen wachsen?

Die Jackfrucht kommt ursprünglich aus Vorderindien und kann bis zu 1 Meter lang und 50 Zentimeter dick werden. Die, auch als Khanun bezeichnete, Scheinfrucht...

Besser wohnen mit Massivholzmöbeln

Geschmäcker sind ja bekanntlich verschieden und das spiegelt sich auch in der Einrichtung wieder. Manch einer mag es gern kühl-steril mit viel Chrom und...

Bester Kompost mithilfe von kalifornischen Regenwürmern

Jeder Gärtner und Hobbygärtner weiß guten Kompost zu schätzen. Aber richtig hochwertig ist er erst dann, wenn man genau weiß, was für die Herstellung des...

Im Wichteltal in Essen-Überruhr

von Ernst Käbisch Manchmal ist es nicht möglich, in Worten oder gar mit Fotos zu beschreiben, wie faszinierend ein Ort ist. So schaffte ich es...

Hast´e Töne. Lass uns singen!

Haben Sie heute schon ein Liedchen geträllert. Oder voller Inbrunst zusammen mit ihrem Lieblingsstar im Radio einen Schlager geschmettert? Singen macht glücklich, gesund und...