Flüssigkeitsmangel ist gefährlich! Auf diese Symptome sollten Sie achten!

Täglich ausreichend viel Flüssigkeit zu trinken, ist nicht nur für die schlanke Linie wichtig, sondern auch für die Gesundheit. Viele Menschen neigen aber dazu,...

Kakao-Nibs, das gesunde Superfood ganz ohne Zucker

Schokolade hat die Eigenschaft, dass ihr kaum jemand widerstehen kann. Leider enthält sie Zucker und Fett. Je dunkler eine Schokolade ist, desto gesünder. Sie...

Mandarinen, die idealen Diätbegleiter

Von November bis Februar haben europäische Mandarinen und Clementinen Hochsaison. Ob Sie sich nun für Mandarinen oder Clementinen beim Kauf entscheiden ist relativ egal,...

Veganes Eis aus Kokosmilch und Früchten

Sind Sie schon bei der Planung Ihres Menüs oder suchen immer wieder einmal einen köstlichen veganen Nachtisch, der wirklich jedem schmeckt? Dann hätten wir...

Abnehmen mit Zitronensaft – dieses Rezept hilft dabei

Zitronen haben nicht umsonst einen guten Ruf. Sie schmecken nicht nur gut, sie steigern auch das Immunsystem. Mittlerweile haben Forscher herausgefunden, dass mit Zitronensaft...

Schokolade kann auch gesund sein

Schokolade beinhaltet viele gesunde Dinge, die unserem Körper gut tuen: viele Flavonole, zudem Magnesium, Kalzium, Eisen, Niacin, die Vitamine B1, B2 und E, Koffein...
Falsche Lebensmittel machen dick

Machen industriell verarbeitete Lebensmittel dick?

Wenn es mal schnell gehen muss, greifen viele Leute gerne zu industriell verarbeiteten Lebensmitteln und Fertiggerichten. Sind diese wirklich so schlecht wie ihr Ruf,...
gesunde Suppen

Suppen – so einfach kann man abnehmen

Abnehmen kann so einfach sein, wenn man sich selber überlistet. Das Schwierigste beim Reduzieren der täglichen Kalorienzahl ist der Hunger, der sich immer wieder...
Pizza aus Auberginenscheiben - der Low Carb Snack mit Suchtfaktor

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Pizza ist überall beliebt. Nur leider ist das italienische Traditionsgericht für Menschen, die unter einer Glutenunverträglichkeit leiden, nicht immer unproblematisch. Auberginen können den Hefeteig...
dunkle Schokolade

Selbstgemachte Pralinen als Fatburner

Es gibt Möglichkeiten, auch während einer Diät Pralinen zu naschen, die den Diäterfolg nicht einschränken. Diese kleinen Köstlichkeiten muss man sich aber selber zubereiten, weil...
Brokkoli Rezepte

Schlanke Rezepte mit Brokkoli

Zu keiner Zeit ist es leicht, sein Gewicht zu reduzieren. Manche Lebensmittel erleichtern eine Diät, weil sie nicht nur gut schmecken, sondern auch vielseitig...
Vegane Bratwurst - DAS Rezept zum Selbermachen

Vegane Bratwurst – DAS Rezept zum Selbermachen

Vegane „Fleischersatzprodukte“ sind im Handel in großer Auswahl erhältlich, leider nicht gerade günstig. Dabei ist es gar nicht schwer, vegane Wurst oder Bratwurst selber...
Edamame, der kalorienarme Snack mit Suchtfaktor

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Kleine Snacks zwischendurch sind oft eine Verführung, der kaum jemand widerstehen kann. Schade nur, dass zumeist die leckersten die meisten Kalorien beinhalten. Bei Edamame...
Vegane Patties aus Chiasamen, Haferflocken und Erbsen - lecker und schnell gemacht

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Wer sich vegan ernährt, muss auf die leckeren Bratlinge nicht verzichten. Alternativen zu den Fleisch- oder Fisch-Patties können nicht nur aus Mungobohnen, sondern auch...
Amaranth ist der glutenfreie Samen des Fuchsschwanzgewächses

Amaranth – glutenfrei und voller Energie

Amaranth gehörte schon bei den Inkas und Atzteken auf den täglichen Speiseplan. Hierbei handelt es sich um die vollkommen glutenfreien Samen des Fuchsschwanzgewächses, das vielerorts wild...

Kürbiskernöl ist nicht nur in der Küche eine Bereicherung

Um das nussig schmeckende Kürbiskernöl herstellen zu können, werden die Kerne des steirischen Ölkürbisses geröstet und dann in einer Ölpresse entölt. Hochwertiges Kürbiskernöl ist...

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Milchkefir kann man mithilfe einer Kefirknolle selber herstellen. Für die Herstellung kann Kuh-, Pferde-, Schafs- oder Ziegenmilch verwendet werden. Sogar die Verwendung von Kokosmilch ist...
Honig ist gesund

Honig, Propolis und Bienenwachs: Wunderwaffe der Bienen

Honig schmeckt nicht nur gut, er ist auch ausgesprochen gesund. Bienen stellen ihn aus Blütennektar für die eigene Nahrungsversorgung her. Naturreiner Honig enthält über...
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Wasser - das Lebenselixier der Natur und Menschheit. Ohne ausreichend Flüssigkeit kann der menschliche Körper nicht überleben. Wasser trinken ist wichtig für alle körperlichen Bestandteile,...
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