Veganes Sushi mit Quinoa – gesund, lecker und abwechslungsreich

Veganes Sushi kann man ganz einfach selber machen. Wichtig ist eigentlich nur, dass Grundzutaten, wie Noriblätter und eine Bambusmatte, vorhanden sind. Alle anderen Zutaten können sehr...

Vegane Karottenmuffins mit Nüssen selber machen

Vegane Karottenmuffins schmecken nicht nur Veganern. Die Karotten fallen geschmacksmäßig kaum ins Gewicht. Allerdings machen sie den Teig der Muffins angenehm feucht und locker. Alternativ...

Spinat mit Papaya und Kürbiskernen – eine vitaminreiche, exotische Kombination

Spinat schmeckt nicht nur, er ist auch gesund. Wird er richtig zubereitet, spielen auch die in ihm enthaltene Oxalsäure und die Nitrate keine Rolle....

Auberginen, die kalorienarmen Früchte mit gesunden Inhaltsstoffen

Wie Kartoffeln und Tomaten gehören Auberginen zu der Familie der Nachtschattengewächse. Die „Eierfrucht“, wie sie auch genannt wird, ist in der mediterranen Küche fest...

So bleibt Ihr Obst und Gemüse länger frisch

Nicht immer hat man Zeit, jeden Tag Obst und Gemüse frisch einzukaufen. Mit ein paar Tipps und Tricks schaffen Sie es, Gemüse so zu...

Wirksamen Hustensaft nach alten Hausrezepten selber machen

Viele Kräuter und Pflanzen sind reich an ätherischen Ölen, die auf natürliche Weise den Schleim lösen und Husten lindern. Aus ihnen kann man nach...

DIY natürliche Desinfektionsmittel für zu Hause und unterwegs

In Zeiten multiresistenter Keime wird die Händedesinfektion auch im privaten Bereich immer wichtiger. Stellen Sie doch einfach Ihr eigenes, natürliches Desinfektionsmittel her, das in...

Wohngesundes Bauen – diese Materialien sind ökologisch sinnvoll

In unseren eigenen vier Wänden möchten wir uns wohlfühlen, den Alltag hinter uns lassen und abschalten. Doch leider belasten in vielen Haushalten Schadstoffe aus...

Milchkefir, das Getränk der Hundertjährigen selber herstellen

Milchkefir kann man mithilfe einer Kefirknolle selber herstellen. Für die Herstellung kann Kuh-, Pferde-, Schafs- oder Ziegenmilch verwendet werden. Sogar die Verwendung von Kokosmilch ist...

Mitesser ohne Chemie natürlich behandeln – mit selbstgemachten Masken

Mitesser bilden sich meist im Laufe der Pubertät und begleiten viele Menschen ihr Leben lang. Die Talgansammlungen, die sich unter verhornten Porenöffnungen bilden, können...
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Wellness-Tipps für zu Hause

Wellness schenkt Lebenskraft. Sie beeinflusst unsere Beziehung zu anderen Menschen und wie wir es verstehen, mit uns selber umzugehen. Sich rundum wohlfühlen ist das...

Teil 7 – Geeignete Gefäße für Kosmetik

Wer beginnt, für sich und für Freunde Kosmetik selber herzustellen, sollte leere Cremetiegel, Schraubgläser und leere Shampoo- und Duschgelflaschen zu sammeln. Diese sollten vor der...

Beautyfood – Schönheit kommt von innen

Dass Schönheit von innen kommt, ist schon lange bekannt. Nur die dazugehörige Erklärung manchem nicht. Wer sich ausgewogen, mineralstoff- und vitaminreich ernährt, steigert sein...

Melonen – saftig, erfrischend und kalorienarm

Gerade in den heißen Sommermonaten ist Melonensaison. Die verschiedensten Sorten stehen zur Auswahl. Wasser-, Galia-, Netz-, Cantaloupe- und Honigmelonen gehören zu den bekanntesten Sorten....

Weizengras, mit dem Heil- und Superfood den Körper entgiften

Lassen Sie es sich so richtig gut gehen, und verwöhnen Sie Ihren Körper täglich mit dem Heil- und Superfood, das mehr als 100 Vitalstoffe...

Mit Kürbis Rezepten gesund und schlank im Herbst und Winter

Bevor der Winter mit all seinen kulinarischen Versuchungen kommt, könnte man sich ja noch einmal mit dem Thema Abnehmen beschäftigen und den Cholesterinspiegel ebenfalls...

Abnehmen mit Garcinia Cambogia – was ist dran an diesem Trend?

In Amerika wird Garcinia Cambogia bereits als "Wundermittel" gegen das Bauchfett gefeiert. Aus der indischen Kürbisfrucht wird der Wirkstoff hergestellt, der die Pfunde am...

Gesundes Müsli selber machen

Müsli gilt seit jeher als gesundes Frühstück. Allerdings kommt es sehr darauf an, welches Müsli man sich zubereitet. Die im Handel erhältlichen fertigen Sorten enthalten...
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Fit nach den Feiertagen

Festessen, Weihnachtsplätzchen und Adventsgemütlichkeit führen häufig dazu, dass man nach den Feiertagen einige Kilos mehr auf den Hüften hat. Damit diese schnell wieder verschwinden,...

Können Zwiebeln tatsächlich Krebserkrankungen vorbeugen?

Zwiebeln werden geliebt oder gehasst. Der Geruch ist nicht gerade verführerisch, über den Geschmack lässt sich streiten. Trotzdem ist die Gemüsesorte von der allgemeinen...

Welche Nahrungsmittel verursachen Zahnverfärbungen?

Niemand mag gelbliche, verfärbte Zähne. Auf den ersten Blick können sie den Eindruck erwecken, man würde die Mundhygiene vernachlässigen. Allerdings trügt dieser Schein, da...

Die Yamswurzel kann gegen das Gefühlschaos in den Wechseljahren helfen

Mit direktem Kurs auf die 45 fragt sich manche Frau sicherlich hin und wieder, ob so manche Veränderungen normale Begleiterscheinungen der Wechseljahre sind -...

Stress einfach wegessen – diese Lebensmittel helfen

Zeitdruck, zu viele Termine, Schlafmangel aber auch Mobbing können den Stress im Alltag spürbar steigern. Um sich wieder ausgeglichener und ruhiger zu fühlen, kann...

DIY Rotklee Produkte – als Tee, heilender Sud oder straffendes Blütenöl

Rotklee ist den meisten nur als Futter- oder Düngepflanze bekannt, die den Boden verbessert. Rotklee kann aber noch viel mehr. Sein hoher Phytoöstrogen-Gehalt lindert...

DIY aus Schafsmilch – Butter, Käse und Joghurt

Kuhmilch aus Massentierhaltung, und immer häufiger auftretende Kuhmilchallergien, lassen viele Verbraucher nach Alternativen suchen. Wer sich nicht für Pflanzenmilch entscheiden möchte, für den kann...

Wellness Badezusatz selber machen – mit Vanille und Walnussöl

Nichts kann entspannender und angenehmer sein, wie ein entspannendes, schaumiges Wannenbad. Nicht nur an kalten Wintertagen ist ein Schaumbad in der eigenen Badewanne wie eine...

Frischer Kräutersenf selbstgemacht

Kräutersenf ist weitaus mehr als eine leckere Würzpaste zu Würstchen und Fleischgerichten. Aufgrund der enthaltenen Öle ist Senf ausgesprochen gesund. Er stärkt das Immunsystem und...

Kaffeepeeling regt nicht nur die Durchblutung an

Gerade während der kalten Monaten wirkt die Gesichtshaut oft grau und fahl. Um die Ausstrahlung und die Haut wieder zum Leuchten zu bringen, kann...

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Kohl ist nicht nur günstig, sondern man kann ihn auch sehr abwechslungsreich zubereiten. Wir haben für Sie vier Rezepte, die nicht nur richtig lecker,...

Karneval – Kinderschminke oft zu stark belastet

Im Karneval sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ob Alien, Räuber, Clown, Hexe etc. - ohne farbenfroher Schminke im Gesicht ist kein Kostüm vollständig....

Gesunde & umweltfreundliche Alternativen zum privaten PKW

Die Klimaerwärmung und der Umweltschutz sind brandaktuelle und höchst präsente Themen. Wer etwas dafür tun möchte, kann vor allem bei sich selbst anfangen: indem...

Eine kleine Geschichte des Schwimmens

Heute ist das Baden und Schwimmen für uns etwas ganz Normales. Schon im Kinderalter lernen wir Schwimmen. Und wer es einmal kann, verlernt es...

Kaffeesatz, der unglaublich vielseitige Helfer in Haus und Garten

Kaffeesatz fällt in jedem Haushalt an, in dem Kaffee getrunken. Ob im Filter, in der Espressomaschine, im Kaffeepad oder in der Kaffeekapsel. Kaffeesatz ist...

Kinderknete selber machen – dann kennt man die Inhaltsstoffe

Kinderknete ist ein Spielklassiker, der in keinem Kinderzimmer fehlen darf. Doch leider entsprechen die Inhaltsstoffe handelsüblicher Sorten nicht immer den eigenen Vorstellungen. Bei der selbst...

Kürbis schnitzen mit der ganzen Familie

update In Amerika und Österreich werden schon seit längeren Zeiten Kürbisgesichter im Herbst geschnitzt und mithilfe einer Kerze am Abend beleuchtet. Diese Tradition, die eigentlich...