Kräutersalze aus frischen Kräutern herstellen

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Schon seit Jahrhunderten haben die Menschen Lebensmittel mit Salz haltbar gemacht. Früher war diese Art der Konservierung in vielen Teilen der Welt noch sehr kostspielig,...
In welchen Lebensmitteln ist besonders viel Selen enthalten?

Selen, kann das wichtige Spurenelement vor Krebs schützen?

Über das Spurenelement Selen wurde früher kaum gesprochen, da es ausreichend im Fleisch, Fisch, Nüssen und Gemüse der täglichen Nahrung vorhanden war. Erst seitdem...
Dinkel, das gesunde Korn hilft sogar beim Abnehmen

Dinkel – das gesunde Korn hilft sogar beim Abnehmen

Low Carb ist angesagt. Kohlenhydrate, Gluten und Weißmehlprodukte werden gerne von der Speisekarte gestrichen. Mit "Tricium spelta", dem Dinkelmehl, sollten Sie allerdings nicht so...
gesunde Suppen

Suppen – so einfach kann man abnehmen

Abnehmen kann so einfach sein, wenn man sich selber überlistet. Das Schwierigste beim Reduzieren der täglichen Kalorienzahl ist der Hunger, der sich immer wieder...
Halloumi selber machen, kombiniert mit einem Melonensalat

Halloumi selber machen, kombiniert mit einem Melonensalat

Halloumi ist indischer Rahmkäse, den man ganz einfach zu Hause selber herstellen kann. In diesem Rezept mit Melonensalat kann er aber auch durch Tofu...
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Hyaluronsäure

Hyaluronsäure – was sie wirklich bewirkt

Hyaluronsäure wird eigentlich Hyaluronan genannt. Hyaluronan ist ein langkettiges Polysaccharid, das für die Wasserspeicherung in Zellen verantwortlich. Je älter man wird, desto weniger Hyaluronan...
verstopfter Abfluss

Wenn durch Wellnessanwendungen der Abfluss verstopft

Wer kennt die Situation nicht - wenn die Gesichtsmaske oder das Peeling abgewaschen ist, läuft das Wasser plötzlich nicht mehr ab. Die hochwertigen Inhaltsstoffe...
Veganer Sonnenschutz - selber hergestellt

Veganer Sonnenschutz – selber hergestellt

Heutzutage ist ein gesunder Sonnenschutz keine Selbstverständlichkeit mehr. Die Regale der Supermärkte und Drogerien sind zwar voll mit Sonnenschutzmitteln in allen Variationen, - aber...
Brainfood Cookies - Gesunde, leckere Powersnacks für unser Gehirn

Gesunde Brainfood Cookies selber machen – Powersnacks für das Gehirn

Wer kennt nicht das leckere "Studentenfutter"? Nüsse und Trockenfrüchte sind zum Beispiel pures Brainfood und sichern die Versorgung des Gehirns mit Energie. Brainfood steigert...
Leinsamen Cracker mit Miso - Low Carb, vegan, glutenfrei und lecker

Leckere Leinsamen Cracker mit Miso – Low Carb, vegan, glutenfrei

Sie möchten auf natürlichem Weg Ihren Cholesterinspiegel senken, das Gewicht reduzieren, die Verdauung regeln und den Organismus entschlacken? Dann sind Leinsamen Cracker in Kombination mit der...
Welche Vorteile bieten Power Smoothies?

Vegane Power Smoothies – kalorienarm, eiweißreich und lecker

Power Smoothies liegen voll im Trend. Man kann sie fertig im Handel, aber auch frisch und einfallsreich gemixt u. a. in Bars oder Fitness Studios...
Gesund und rund-der Apfel

Gesund und rund – der Apfel

Äpfel sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Sie enthalten rund 30 Vitamine und...
Tee in allen Variationen

Tee in allen Variationen

Tee wird im Handel in den unterschiedlichsten Variationen angeboten. Verbraucher können durch die Vielfalt verunsichert...
Zwiebelschalen - in der Küche, als Haarpflege und Pflanzennährstoff

Zwiebelschalen – in der Küche, als Haarpflege und Pflanzennährstoff

Zwiebelschalen sind nicht nur sehr gesund, sondern sorgen auch für glänzende Haare, helfen bei Hautirritationen...
DIY eine Nasendusche – natürliche Linderung zu jeder Jahreszeit

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Nasentropfen haben nicht immer den besten Ruf, werden aber dennoch von vielen benötigt, wenn die...
Faszientraining - viele Beschwerden können gelindert werden

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Faszien sind ein dünnes Bindegewebe, das zwar bekannt ist, aber von den meisten Menschen unterschätzt...

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Wenn die Tage nach Ende des Sommer immer kürzer werden, die Temperaturen zunehmend fallen und der Himmel in einem wolkenverhangenen Grau in Grau zu...