Feldsalat enthält viel Vitamin C und Eisen

Feldsalat – klein, lecker und gesund mit einem Walnuss-Dressing Rezept

Sind Sie in der kalten Jahreszeit auch sehr darauf bedacht, sich vitaminreich, aber kalorienarm, zu ernähren? Da wird Ihnen der Feldsalat ( je nach Region auch Vogerlsalat,...
Weißkohl zubereiten – als Curry, Krautkuchen oder afrikanisch

Weißkohl zubereiten – als Curry, Krautkuchen oder afrikanisch

Leider ist Weißkohl nicht mehr so angesagt. "Spießige Kohlrouladen oder langweilige Kohleintöpfe" haben gegen exotische Rezept-Kreationen kaum eine Chance. Dabei ist das Gemüse richtig...
Falafel - Low Carb, vegan und schnell gemacht

Falafel – Low Carb, vegan und schnell gemacht

Falafel sind nicht nur absolut lecker und gesund, sondern auch vielseitig kombinierbar. Am günstigsten und krossesten lassen sich traditionelle Falafel aus getrockneten Kichererbsen herstellen. Falafel ganz klassisch...
Mangold - der gesunde, kalorienarme Traum aller Köche und Gärtner

Mangold – der gesunde, kalorienarme Traum aller Köche und Gärtner

Mangold ist tatsächlich der Traum aller Gärtner und Köche. Er gedeiht völlig unproblematisch sogar im Blumenkübel und ist unwahrscheinlich ertragreich. Da immer nur die...
Aquagymnastik für jedes Alter

Mit Aquagymnastik gesund abnehmen

Viele Menschen möchten gerne abnehmen. Doch für stark Übergewichtige kann Sport zu einem Problem werden. Ist Aquagymnastik die Lösung? Durch das Übergewicht sind verschiedene Übungen...
Bananenbrot selber machen - Saftig, lecker, glutenfrei und vegan

Bananenbrot selber machen – saftig, lecker, glutenfrei und vegan

Bananen sind voll gesunder Inhaltsstoffe und halten lange satt. Reife Bananen sind oft besonders günstig. Da sie bei diesem Rezept sowieso püriert werden müssen,...
Spinat und Papaya - eine vitaminreiche, exotische Kombination

Spinat mit Papaya und Kürbiskernen – eine vitaminreiche, exotische Kombination

Spinat schmeckt nicht nur, er ist auch gesund. Wird er richtig zubereitet, spielen auch die in ihm enthaltene Oxalsäure und die Nitrate keine Rolle....
Ketchup und Tomatensaft - selbstgemacht, super lecker und gesund

Ketchup und Tomatensaft – selbstgemacht, super lecker und gesund

Im 17. Jahrhundert haben die Tomaten den Weg nach Europa gefunden. Anfangs wurde die blühende Tomatenpflanze skeptisch als Zierpflanze und Blume gesehen. Doch dann...
Vegane Milch einfach selber herstellen

Vegane Milch, günstig und einfach selber zubereiten

Immer mehr Menschen verzichten auf den Genuss von Kuhmilch, weil sie unter einer Laktoseintoleranz leiden oder sich einfach besser und gesünder fühlen, wenn sie...
DIY ein Basenbad - die angenehme Art der Entsäuerung

DIY ein Basenbad – die angenehme Art der Entsäuerung

Bei der richtigen Zusammenmischung entsäuert ein Basenbad nicht nur den Körper, sondern versorgt auch, über die Haut, den Organismus mit wichtigen Mineralien.  Basenbäder werden...
Aromatherapie entspannt

Aromatherapie, damit fühlt man sich richtig wohl

Die Wirksamkeit der Aromatherapie wird von manch einem belächelt.  Obwohl  jeder aus eigener Erfahrung weiß, wie wohltuend manche Gerüche sein können und wie ekelerregend...
Veganer Sonnenschutz - selber hergestellt

Veganer Sonnenschutz – selber hergestellt

Heutzutage ist ein gesunder Sonnenschutz keine Selbstverständlichkeit mehr. Die Regale der Supermärkte und Drogerien sind zwar voll mit Sonnenschutzmitteln in allen Variationen, - aber...
Eine Grippe kann gefärlich werden

Die Grippe, ihre Symptome und was Sie dagegen tun können

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Eine laufende Nase, niesen, tränende und juckende Augen können bei Heuschnupfen auftreten

Natürliche Linderung bei Heuschnupfen

Immer mehr Menschen leiden unter Heuschnupfen. Die Allergie kann in jedem Lebensalter auftreten, auch wenn...
Pflegecremes für Neurodermitis und Psoriasis

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Als Betroffener weiß ich, wie es sich mit der Psoriasis (Schuppenflechte) so lebt. Sie juckt...
Fit nach den Feiertagen

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Festessen, Weihnachtsplätzchen und Adventsgemütlichkeit führen häufig dazu, dass man nach den Feiertagen einige Kilos mehr...
Babyöl hilft bei der Hygiene

Babyöl contra feuchtes Toilettenpapier

Immer wieder kann es zu Situationen kommen, dass man sich nach dem Toilettenbesuch besonders sauber...

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