Brainfood Cookies - Gesunde, leckere Powersnacks für unser Gehirn

Gesunde Brainfood Cookies selber machen – Powersnacks für das Gehirn

Wer kennt nicht das leckere "Studentenfutter"? Nüsse und Trockenfrüchte sind zum Beispiel pures Brainfood und sichern die Versorgung des Gehirns mit Energie. Brainfood steigert...
Vegane Mousse au Chocolat - mit gesundem Suchtfaktor

Vegane Mousse au Chocolat – mit gesundem Suchtfaktor

UPDATE Mousse au Chocolat ist ein Klassiker, auf den kaum ein Gourmet verzichten möchte. Die kleine Köstlichkeit lässt sich ganz einfach auch vegan zubereiten. Das...
Overnight Oats – gesunde Energie Snacks für den ganzen Tag

Overnight Oats – gesunde Energie Snacks für den ganzen Tag

Ein Müsli am Morgen ist ein gesunder Start in den Tag. Allerdings mögen es nicht alle, wenn die Haferflocken (englische Übersetzung: Oats) immer so...

Grüner Kaffee – lässt er wirklich die Pfunde purzeln?

In den Medien hört und liest man in letzter Zeit immer öfter, dass grüner Kaffee eine Wunderwaffe gegen überflüssige Kilos sei. Was ist dran...
DIY Blaubeeren Ketchup und Pudding - gesund und super lecker

DIY Blaubeeren Ketchup und Chia-Samen-Blaubeer-Pudding

Blaubeeren sind kalorienarm, reduzieren Falten, helfen beim Abnehmen und schützen unseren Organismus vielseitig. Sie werden auch Heidelbeeren genannt und können von Juni bis September in heimischen Regionen...
Kresse - das Superkraut für unsere Gesundheit

Kresse – das Superkraut für unsere Gesundheit

Brunnenkresse oder Gartenkresse sind nicht nur eine Bereicherung in der Küche. Die schnell wachsende Kresse ist auch ausgesprochen gesund. Sie können sie das ganze Jahr...
DIY Rosenwasser - das natürliche Allroundtalent für Ihre Hautpflege
Schon Kleopatra benutzte Rosenwasser für die Hautpflege. Der natürliche Feuchtigkeitsspender wird aber auch noch heute wegen seiner Eigenschaften von vielen Menschen verwendet. Rosenwasser ist mild reinigend, pflegend und heilend zugleich. Es erfrischt aber auch, und lindert einen Sonnenbrand oder Insektenstiche. Rosenwasser ganz einfach selber machen, mit Rosenblüten aus dem eigenen...
Neemöl hilft gegen Blattläuse
UPDATE Blattläuse, Flöhe und andere Schädlinge können zu einer wahren Plage werden. Die meisten Betroffenen zögern vor einer nachhaltigen Bekämpfung, da die meisten im Handel erhältlichen Mittelchen giftig sind. Neemöl kann eine Alternative sein! Neemöl, das Öl des indischen Neembaumes, kann da eine hilfreiche Alternative sein. Es ist für Menschen und Tiere...
DIY ein Gesichtsreinigungsöl mit Petersilie für fettige Haut
Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler, ist eisenhaltig und sehr reich an Vitamin C. Die traditionsreiche Kräuterpflanze kann man zu jeder Jahreszeit verwenden. Sie wächst nicht nur im Garten, sondern auch auf der Fensterbank. Da sie leicht mit der wild wachsenden Hundspetersilie (giftig) verwechselt werden kann, sollten Sie nur...
Vegane Milch - günstig und einfach selber zubereiten
Immer mehr Menschen verzichten auf den Genuss von Kuhmilch, weil sie unter einer Laktoseintoleranz leiden oder sich einfach besser und gesünder fühlen, wenn sie vegane Milch verwenden. Der einzige Nachteil veganer Milch liegt darin, dass sie im Vergleich zu Kuhmilch relativ teuer ist. Warum auf Kuhmilch verzichten? Es gibt zweierlei Gründe,...
DIY Spitzwegerich-Salbe gegen Insektenstiche und Hustensaft
Spitzwegerich ist eine oft verkannte, heimische Heilpflanze. Er ist an seinen langen schmalen Blätter mit den Adern einfach zu erkennen und leicht zu identifizieren. Nutzen Sie die Kraft der Pflanze, um den eigenen Hustensaft herzustellen. Die selber hergestellte Spitzwegerich-Salbe heilt Blasen und lindert den Juckreiz bei Insektenstichen. Spitzwegerich-Salbe selber herstellen Die Zutaten...
DIY ein Basenbad - die angenehme Art der Entsäuerung
Bei der richtigen Zusammenmischung entsäuert ein Basenbad nicht nur den Körper, sondern versorgt auch, über die Haut, den Organismus mit wichtigen Mineralien.  Basenbäder werden fertig gemischt im Handel angeboten. Sie können sie aber auch ganz einfach selber zubereiten. Ein Basenbad selber herstellen Für ein pflegendes, wohltuendes Basenbad sollten Sie nicht nur...
Flüssigkeitsmangel ist gefährlich! Auf diese Symptome sollten Sie achten!
Täglich ausreichend viel Flüssigkeit zu trinken, ist nicht nur für die schlanke Linie wichtig, sondern auch für die Gesundheit. Viele Menschen neigen aber dazu, ihr Durstgefühl zu ignorieren oder empfinden es nicht so stark. Ob nun aus pragmatischen Gründen (keine Toilette in der Nähe), oder es einfach nicht "ernst nehmen"....
Das eigene Massageöl herstellen
Das eigene Massageöl kann von jedem schnell und einfach selbst hergestellt werden. Niemand braucht Massageöle zu kaufen, die in Drogerien und Apotheken angeboten werden. Der Vorteil selbst gemischter Massageöle liegt auf der Hand. Man weiß woraus sie bestehen und man kann die Inhaltsstoffe auf die persönlichen Bedürfnisse abstimmen. Am Anfang...
Wirksame Peelinganwendungen sind im Handel, im Kosmetikstudio oder in Wellnessanlagen ziemlich hochpreisig. Die Wirkung von einem hochwertigen Peeling ist nicht zu unterschätzen und zumeist gleich nach der Anwendung ersichtlich. Die abgestorbenen Hautschüppchen werden mechanisch entfernt und durch die Anwendung wird gleichzeitig die Durchblutung angekurbelt. Am besten verbindet man ein Peeling...
Kokosöl anwenden - perfekt für Küche, Beauty und Gesundheit
Kokospalmen wurden schon vor 3000 bis 4000 Jahren im malaiischen Archipel kultiviert. Dort wurde das Kokosöl auch schon seit Jahrtausenden zum Kochen und für die Haut- und Haarpflege verwendet. Erst im 19. Jahrhundert erkannten die Holländer das Potenzial von Kokosöl und die Plantagen wurden vergrößert, damit das hochwertige Öl in...
Bärlauchbrot mit Sauerteig selber backen - einfach unwiderstehlich!

Selbst gebackenes Bärlauchbrot – einfach unwiderstehlich!

Pünktlich zu Beginn der Bärlauchsaison können Sie ein sehr leckeres und würziges Bärlauchbrot mit Roggensauerteig backen. Zu allen anderen Jahreszeiten können Sie anstelle des...
Bananenschalen - die perfekte Pflege für Haut, Haar und Haushalt

Bananenschalen – die perfekte Pflege für Haut, Haar und Haushalt

Dass das Fruchtfleisch der Banane richtig gesund ist, dürfte kein Geheimnis mehr sein. Nicht so bekannt ist, dass die Bananenschale nicht nur im Haushalt...
DIY aus Schafsmilch - Butter, Käse und Joghurt

DIY aus Schafsmilch – Butter, Käse und Joghurt

Kuhmilch aus Massentierhaltung, und immer häufiger auftretende Kuhmilchallergien, lassen viele Verbraucher nach Alternativen suchen. Wer sich nicht für Pflanzenmilch entscheiden möchte, für den kann...

Kräuteressenzen selber ansetzen

Kräuteressenzen können sehr wirkungsvoll sein. Über Wochen hinweg werden die frischen Kräuter in hochprozentigem Alkohol gelagert. In diesem Zeitraum können eine Vielzahl der wirkungsvollen Inhaltsstoffe...
Gebrannte, zuckerfreie Mandeln selber machen - der gesunde Snack

Gebrannte, zuckerfreie Mandeln selber machen – der gesunde Snack

Mandeln gehören mit ihren wertvollen Nähr- und Inhaltsstoffen zu den gesündesten Snacks. Sie sind nicht nur cholesterinfrei, sondern enthalten auch viele Mineral- und Ballaststoffe...
Schnelle und natürliche Hilfe bei Sonnenbrand

Schnelle und natürliche Hilfe bei Sonnenbrand

Fast jeder hat es schon einmal erlebt. Sobald die ersten Sonnenstrahlen die Haut erwärmen, gibt es kein zurück mehr. Ein sommerliches Shirt ist schnell gefunden...
DIY Kinderknete - dann kennt man die Inhaltsstoffe

Kinderknete selber machen – dann kennt man die Inhaltsstoffe

Kinderknete ist ein Spielklassiker, der in keinem Kinderzimmer fehlen darf. Doch leider entsprechen die Inhaltsstoffe handelsüblicher Sorten nicht immer den eigenen Vorstellungen. Bei der selbst...
Grillanzünder - selbst gemacht und ökologisch

Grillanzünder – selbst gemacht und ökologisch

Richtiges Grillen ist nicht nur gesund. Sie können dabei auch bestens mit der Familie, Freunden und Bekannten entspannen. Doch was nützt es, wenn Sie...
DIY Löwenzahnhonig und -wein, gesund und richtig lecker

DIY Löwenzahnhonig und -wein, gesund und richtig lecker

Sobald die Blütezeit vom Löwenzahn beginnt, kann man Löwenzahnhonig selber kochen. Es werden für die Zubereitung lediglich die Blüten benötigt. Löwenzahnhonig ist vollkommen vegan. Löwenzahnhonig...