Schlafstörungen – vorbeugen, behandeln, vermeiden
So bedeutend und doch so vernachlässigt: der gesunde Schlaf.
Allein 2019 wurden in Deutschland 101.400 Menschen wegen Schlafstörungen stationär behandelt – Tendenz steigend. Die Ursachen...
Testosteronmangel – Was kann man dagegen tun?
Testosteron ist ein wichtiges Hormon im menschlichen Körper, das dabei helfen kann, Muskeln aufzubauen und Fettpolstern vorzubeugen.
Vor allem Männer produzieren meist deutlich mehr davon...
Auf gesundem Fuß durch den Sommer – Tipps zu Pflege und...
Die Füße brauchen in den heißen Sommermonaten besondere Zuwendung. Neben dem passenden Schuhwerk kommt es auch auf die Pflege der Schuhe sowie der Füße...
Natürliche Mittel gegen Schwitzen
Schwitzen stellt ein vollkommen natürliches Phänomen dar. Der Körper ist auf diesen Mechanismus sogar in hohem Maße angewiesen, denn ihm wird durch die Verdunstung...
Schmerzhaftes Sehnenleiden: Patellaspitzensyndrom unter Sportlern weit verbreitet
Hinter der Kniescheibe befinden sich Sehnen, die größte Sehne im Knie ist dabei die Patellasehne. Wird die Kniescheibensehne durch zu viel Belastung beim Sport...
Ruhiger, entspannter Schlaf mithilfe von DIY Kräuterkissen
Wer unter Schlafstörungen leidet, muss nicht zwangsläufig zu Schlaftabletten greifen. Zumeist reicht ein Kräuterkissen aus, um gut ein- und durchschlafen zu können. Am einfachsten...
So friert man Gemüse richtig ein
Geht es darum, die Haltbarkeit von Gemüse, welches aktuell nicht verzehrt werden kann, zu verlängern, stellt das Einfrieren eine empfehlenswerte Methode dar. Möglich ist...
Gut zu wissen! Eigenschaften eines höhenverstellbaren Schreibtisches
Die Arbeit in einem Büro ist eine große Herausforderung an die Anatomie des menschlichen Körpers, weil durch langes Sitzen Stütz- und Bewegungsapparat stark beansprucht...
Ohne Diät langfristig abnehmen
Wer kennt es nicht? Man hat sich mal wieder ein paar Monate gehen lassen und schwups – die Lieblingsjeans ist zu eng geworden. Wenn...
Selbstliebe statt Dauerkritik – so lernt man sich selbst zu schätzen
Der größte Kritiker ist man fast immer selbst. Der Bauch ist zu dick, die Fältchen zu tief, der Po zu breit. Gibt es eigentlich...
