Wellness-Tipps für zu Hause

Wellness zu Hause. Entspannung pur!
Wellness zu Hause. Entspannung pur!

Wellness schenkt Lebenskraft. Sie beeinflusst unsere Beziehung zu anderen Menschen und wie wir es verstehen, mit uns selber umzugehen. Sich rundum wohlfühlen ist das Ziel! Hierfür sind keine großen Beautytempel notwendig. Schon ein paar Handgriffe können Ihr eigenes Zuhause in eine kleine Oase verwandeln.

Wellness befreit von Ballast

Lassen Sie sich nach einem angespannten Tag doch einfach mal ein Bad einlaufen. Geben Sie gut riechende Badezusätze, Meersalz, ätherische Öle und anderes hinzu, lassen sich fallen und schließen die Augen bei dezenter Musik. Meditieren Sie dabei ruhig ein wenig und befreien Ihren Geist von störendem Ballast. Sie werden sehen, diese kleine Kur bewirkt Wunder. Abrunden können Sie das Ganze mit Duftkerzen. Durch feine Vanille-, Lavendel– oder Sandelholznoten unterstreicht ihr Aroma die angenehme Stimmung der Stunde und verbreitet bis in den Abend hinein eine wohlige Atmosphäre. Vielleicht hilft nach dem Bad noch eine Gesichtsmaske, den Wellnesstrip zu vollenden. Am besten aus fetthaltigem Obst selbst angerührt, pflegt sie die Haut optimal, glättet Falten und baut angegriffenes Gewebe wieder auf.

Eine Massage für Entspannung und Wohlbefinden.
Eine Massage für Entspannung und Wohlbefinden.

Massagen für tiefe Sinnlichkeit

Empfehlenswert ist es, wenn Sie vor der Maske ein sanftes Peeling mit schonenden Cremes durchführen. Damit beseitigen Sie abgestorbene Haut, fördern die Durchblutung und die Neubildung von Zellen. Peeling ist nicht nur gut fürs Gesicht. Arme und Beine können Sie bis hin zu den Füßen ebenso behandeln. Letzteren tut übrigens hin und wieder eine Massage gut. Auch die können Sie allein ausführen. Richten Sie sich eine Schüssel mit lauwarmem Wasser und Steinchen her und massieren die Füße kreisend mit mäßigem Druck.
Selbst zur Massage des gesamten Körpers muss nicht unbedingt ein Profi her. Überzeugen Sie einfach Ihren Partner und verwöhnen sich gegenseitig. Bereits leicht erlernbare Techniken und gefühlvolle Hände beseitigen Verspannungen, bauen Stress ab und lassen Ihren Geist entspannt in Sphären tiefer Sinnlichkeit gleiten.

Unser Video-Tipp: Anleitung für eine Massage

Kraft für neue Aufgaben

Wellness zu Hause erleben macht Spaß und ist kostengünstig. Wie bei so Vielem sind es die kleinen Dinge – Düfte, Kosmetika, Accessoires und kreative Ideen – die angenehme Gefühle ins Haus bringen. Sie lassen das Leben plötzlich in einem anderen Licht erscheinen und geben Kraft und Mut für neue Aufgaben.

Video©Massageschule-EPWA, Titelfoto©nnoeki/CC0.0, Artikel/NickJWebb/Compfight/CC0.0 

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