gesund abnehmen

Gesundes Abnehmen ist der Schlüssel zu einem lang anhaltenden Erfolg bei der Gewichtsreduzierung.

Vegane Steckrüben Spaghetti mit Tomate und Avocado - das Rezept

Vegane Steckrüben Spaghetti mit Tomate und Avocado – das Rezept

Steckrüben Spaghetti sind sehr vielseitig und schmecken richtig gut. Sie haben eine kurze Garzeit, wenig Kalorien, sind arm an Kohlenhydraten und reich an Vitaminen, Mineralien...
DIY Low Carb Pasta aus Kichererbsenmehl - vegan und vegetarisch

DIY Low Carb Pasta aus Kichererbsenmehl – vegan und vegetarisch

Nudeln schmecken einfach gut und werden von den Meisten gerne gegessen. Leider sind sie reich an Kohlenhydraten und zählen nicht gerade zu den "Schlankmachern"....
Weißkohl zubereiten – als Curry, Krautkuchen oder afrikanisch

Weißkohl zubereiten – als Curry, Krautkuchen oder afrikanisch

Leider ist Weißkohl nicht mehr so angesagt. "Spießige Kohlrouladen oder langweilige Kohleintöpfe" haben gegen exotische Rezept-Kreationen kaum eine Chance. Dabei ist das Gemüse richtig...
DIY Popcorn - kalorienarm, mit verschiedenen Gewürzmischungen

DIY Popcorn – kalorienarm, mit verschiedenen Gewürzmischungen

Popcorn ist besser als sein Ruf, - wenn es nicht süß zubereitet wird. Wir haben für Sie ein paar richtig leckere Variationen, wie man...
Geröstete Kichererbsen - der gesunde Low-Carb-Lecker-Snack

Geröstete Kichererbsen – der richtig gesunde Lecker-Snack

Gesunde Snacks sind fast immer gefragt. Nicht nur beim Fernsehen oder wenn man mit Freunden zusammen sitzt. Es müssen aber nicht immer Chips oder...
Gemüse Döner selber machen - á la Berlin Kreuzberg

Gemüse Döner selber machen – á la Berlin Kreuzberg

Döner macht schöner - Gemüse Döner schön gesund : ) Er ist nicht nur in Kreuzberg ein Renner. Einen echten "Kreuzberger Gemüse Döner" selber...
Halloumi selber machen, kombiniert mit einem Melonensalat

Halloumi selber machen, kombiniert mit einem Melonensalat

Halloumi ist indischer Rahmkäse, den man ganz einfach zu Hause selber herstellen kann. In diesem Rezept mit Melonensalat kann er aber auch durch Tofu...
DIY Ingwersirup und Switchel - zuckerfrei, gesund und erfrischend

DIY Ingwersirup und Switchel – ohne Zucker, gesund und erfrischend

Ingwer steigert nicht nur das Immunsystem, sondern schmeckt in Kombination mit Zitronen oder Limetten erfrischend und hilft sogar beim Abnehmen. Wir zeigen Ihnen, wie...
Falafel - Low Carb, vegan und schnell gemacht

Falafel – Low Carb, vegan und schnell gemacht

Falafel sind nicht nur absolut lecker und gesund, sondern auch vielseitig kombinierbar. Am günstigsten und krossesten lassen sich traditionelle Falafel aus getrockneten Kichererbsen herstellen. Falafel ganz klassisch...
DIY Chia Fresca - gesund, lecker und hilft beim Abnehmen

DIY Chia Fresca – gesund, lecker und hilft beim Abnehmen

Chia Fresca wird mittlerweile auch als Chia-Wasser im Supermarkt angeboten. Das gesunde Erfrischungsgetränk lässt sich aber auch mit wenigen Handgriffen schnell selber zubereiten. Es...

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