Start Ratgeber Lifestyle gesund abnehmen

gesund abnehmen

Gesundes Abnehmen ist der Schlüssel zu einem lang anhaltenden Erfolg bei der Gewichtsreduzierung.

Wenn der Heißhunger kommt …

Das eigene Körpergewicht zu reduzieren, ist manchmal gar nicht so leicht. Den ganzen Tag haben wir uns bewusst und ausgewogen ernährt, anschließend noch das...
Haferflocken - die gesunde Energie

Haferflocken – die gesunde Energie

Haferflocken sind gesund und machen nicht dick. Aufgrund ihrer hochwertigen Bestandteile sollten sie öfter in den Ernährungsplan eingebunden werden, als es in der heutigen...
Gesunde Kohlenhydrate, mit denen Sie sogar abnehmen können

Gesunde Kohlenhydrate, mit denen man sogar abnehmen kann

In vielen Medien kann man erfahren, dass Kohlenhydrate dick machen. Das stimmt zum Teil, da Zucker und Weißmehl ebenfalls zu den Kohlenhydraten gehören. Diese sind...
Infused Water – pure Erfrischung ohne Kalorien

DIY Infused Water – pure Erfrischung ohne Kalorien

Mediziner und Ernährungsberater machen immer wieder darauf aufmerksam, wie wichtig es ist, am Tag ausreichend viel zu trinken. Reines Wasser ist am wirkungsvollsten, leider...
Vegane Kohlrabi Nudeln - Low Carb, gesund und richtig lecker

Vegane Kohlrabi Nudeln – Low Carb, gesund und richtig lecker

Aus Kohlrabi Nudeln  lassen sich wunderbare Low Carb Gerichte zaubern, die nicht nur vitaminreich und schnell zubereitet sind, sondern auch noch richtig gut schmecken...
Gemüse als Fatburner

Welche Lebensmittel sind Fatburner?

Wer sein Körpergewicht reduzieren möchte, sollte man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmern, die eine ausreichende Versorgung an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen sichert. Aber auch Fatburner...
Die Kohl Diät - diese Rezepte helfen beim gesunden Abnehmen

Die Kohl Diät – diese Rezepte helfen beim gesunden Abnehmen

Kohl ist nicht nur günstig, sondern man kann ihn auch sehr abwechslungsreich zubereiten. Wir haben für Sie vier Rezepte, die nicht nur richtig lecker,...
Super Wok Gerichte mit wenig Kalorien

Super Wok Gerichte mit wenig Kalorien

Die Grundzutat bei Wok Gerichten ist der Reis. Er kann vorkocht und bei Bedarf aufbraten werden. Aufgrund der erneuten Erhitzung kann der vorgekochte Reis...
Gesunde Spargelrezepte für die schlanke Linie

Gesunde Spargelrezepte für die schlanke Linie

Spargel entwässert nicht nur stark, er ist auch reich an Mineralien und Spurenelementen. Das kalorienarme Gemüse wird als weißer Bleichspargel oder Grünspargel angeboten. Beide...
Abnehmen mit Zitronensaft - dieses Rezept hilft dabei

Abnehmen mit Zitronensaft – dieses Rezept hilft dabei

Zitronen haben nicht umsonst einen guten Ruf. Sie schmecken nicht nur gut, sie steigern auch das Immunsystem. Mittlerweile haben Forscher herausgefunden, dass mit Zitronensaft...

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