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gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung hilft dabei, gesund zu bleiben und vielleicht auch abzunehmen. Wir zeigen Rezepte, Tipps & Tricks.

Traubenkernoel

Traubenkernöl, eine Wohltat für die Haut und den Salat

Nach der Weinlese und dem Vermaischen der Trauben werden relativ aufwendig die Traubenkerne aus dem Trester entfernt, um daraus Traubenkernöl herzustellen. Die Traubenkerne werden dann...
Mungobohnen sind reich an Vitaminen und Mineralien

Mungobohnen sind gesund, reich an Vitaminen und Mineralien

Seit mehr als 1000 Jahren werden die Mungobohnen schon in Indien angebaut. Die zu den Schmetterlingsblütlern gehörige Hülsenfrucht kann in der Küche vielfach verwendet...

Lebensmittelwarnung

Wichtige Information: Warnung vor Lebensmitteln
Bärlauchbrot mit Sauerteig selber backen - einfach unwiderstehlich!

Selbst gebackenes Bärlauchbrot – einfach unwiderstehlich!

Pünktlich zu Beginn der Bärlauchsaison können Sie ein sehr leckeres und würziges Bärlauchbrot mit Roggensauerteig backen. Zu allen anderen Jahreszeiten können Sie anstelle des...
Kokos Chips selber machen, der gesunde Low Carb Snack

Kokos Chips selber machen, der gesunde Low Carb Snack

Können Sie knusprigen Snacks einfach nicht widerstehen, bekommen aber immer ein schlechtes Gewissen, wenn Sie Chips & Co essen? Das muss nicht sein!  Machen Sie...
Smoothie oder Saft - was ist gesünder?

Smoothie oder Saft – was ist gesünder?

Haben Sie sich schon öfter gefragt, was einen Smoothie von einem Saft unterscheidet? Egal wo Sie gerade sind, „Smoothie“ scheint zu einem Modewort geworden...
Selbstgemachtes Chiliöl für die Küche und gegen Verspannungen

Selbstgemachtes Chiliöl für die Küche und gegen Verspannungen

Hochwertige Pflanzenöle kann man nicht nur zur Mazeration von Kräutern verwenden, sondern auch für die Aromatisierung mit Gewürzen. Wie Sie ein Chiliöl selber ansetzen...
Mit diesem Trick werden Grillkartoffeln gleichmäßiger gar

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Grillkartoffeln sind der Renner bei den meisten Grillpartys oder am Lagerfeuer. Damit die Kartoffeln nicht außen verbrannt und innen noch hart sind, kann ein...
Wie Sie Kreuzkümmel verwenden können

Kreuzkümmel lässt nicht nur die Pfunde purzeln

Gewürze steigern nicht nur den Genuss beim Essen, sie können auch die Fettverbrennung anregen. Kreuzkümmel lässt nachweislich die Pfunde purzeln, wenn er täglich konsumiert...
Gefüllter Butternusskürbis, ein veganes Festessen

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Machen Sie sich auch Gedanken, was man an den Festtagen kochen kann? Es soll nicht nur gut schmecken, sondern auch gesund sein und nicht...

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