Aktiv & Fit

So bleiben Sie fit und sind aktiv. Mit Spass an Sport und Bewegung erreichen Sie ein gutes Wohlbefinden.

Barfußlaufen am Strand macht richtig Spaß

Barfußlaufen – gesund und wichtig

Eigentlich sollte man viel häufiger Barfußlaufen. Bandscheiben- und Gelenkschäden kämen  viel seltener vor. Gerade für kleine Kinder ist Barfußlaufen besonders wichtig. Sie können so...
e-bike fahren

Vier Wochen E-Bike-Fahren fördert Fitness und Gesundheit

Die Rolle des E-Bikes bei der Förderung von Gesundheit und Fitness ist vergleichbar mit der eines herkömmlichen Fahrrads. Dies berichteten Forscher der Universität Basel...
Schwimmen ist gesund

Eine kleine Geschichte des Schwimmens

Heute ist das Baden und Schwimmen für uns etwas ganz Normales. Schon im Kinderalter lernen wir Schwimmen. Und wer es einmal kann, verlernt es...
Probieren Sie es doch mal Yoga

Probieren Sie es doch mal Yoga – Yoga ist Tradition

Sie möchten einfach mal abschalten und gleichzeitig etwas für  Ihre Fitness tun? Dann probieren Sie doch einfach Yoga aus. Es könnte der Weg zu...
Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau

5 essentielle Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau

Die richtige Ernährung ist für den Aufbau von Muskeln bereits enorm wichtig. Vor allem Obst und auch Gemüse, wie beispielsweise Rosenkohl, können in dieser...
Bewegungssteuerung mit dem Fernseher

Fit vorm Fernseher – Spielekonsolen mit Bewegungssteuerung

Lange wurde von Spielkonsolen lediglich zwei Dinge trainiert: das Reaktionsvermögen und in geringem Umfang im Daumenmuskulatur. Neue Spielkonsolen machen dagegen den Spieler zum echten...

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