Tipps und Übungen: So halten Sie sich Zuhause fit!
Fitness in den eigenen vier Wänden ist mittlerweile mehr als nur ein Trend. Zuhause lassen sich viele Übungen und Trainings ähnlich gut durchführen wie...
Rollstuhlgerechte Orte mit der wheelmap finden
Die Wheelmap ist eine Karte zum auffinden rollstuhlgerechter Orte. Neben der Information bietet sie jedem Mensch die Möglichkeit, eigene, ihm bekannte rollstuhlgerechte Orte eintragen. Das...
Mit Nordic Walking fit durch das ganze Jahr
Nordic Walking ist "Gesundheitsgehen", das als Ausdauersport eingestuft wird. Beim Nordic Walking werden zwei Stöcke verwendet, die die Schritte im Rhythmus unterstützen sollen.
Die Walking...
Mit Pedelecs gibt es plötzlich keine Berge mehr …
Pedelecs haben sich zu den erfolgreichsten Elektrofahrzeugen der Welt gemausert. In China gehören die Elektroflitzer schon längst zum täglichen Straßenbild, und in Holland soll...
Tabata für Anfänger – trotz Zeitmangel zum Trainingserfolg
Tabata für Anfänger: Das sportliche Geheimnis, wie man Zeitmangel und Trainingserfolg innerhalb kürzester Zeit vereinen kann. Allerdings ist es nicht so einfach wie es...
Die beliebtesten Sportarten
Sport ist nicht nur gesund, sondern es macht aus Spaß, seinen Körper zu fordern und ihm etwas abzuverlangen.
Zur Freude der Ärzte konnte in den...
Die schönsten Radtouren in Norddeutschland
Unterwegs auf zwei Rädern für mehr Vitalität: Radeln auf den schönsten Routen Norddeutschlands
Der Trend ist in jeder Altersklasse ungebrochen: Auf dem Fahrrad verbringt ein...
Gesunde Ernährung auf Reisen und andere Reisevorbereitungen
Urlaubszeit ist Reisezeit. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Alltag stellt häufig eine Herausforderung im Urlaub dar. Gelingt es, die Ernährungsgewohnheiten auch während des Urlaubs beizubehalten?...
Mit EMS-Training gezielt Muskelgruppen ansprechen und aufbauen
Das Elektro-Myo-Stimulationstraining (EMS) dient dem gezielten Aufbau von Muskelgruppen. Während der Einsatz von Strom bei der Therapie von Krankheiten seit 50 Jahren bewährt ist,...
Yoga im Urlaub – kein Problem mit diesen Tipps!
Dass Yoga gesund ist, wissen immer mehr Menschen. Sie fangen an, Yoga zu praktizieren, besuchen regelmäßig ein Studio und versuchen es, in ihren Alltag...
