Ein winterlicher Spaziergang
Ein Spaziergang im Winter ist nicht nur für unser Wohlbefinden besonders wichtig. Man kann diesen auch nutzen, um winterliche Dekorationen auf Wiesen und in...
Die 5 besten Sportarten zum Abnehmen
Viel besser noch als eine Diät wirkt Sport gegen Übergewicht und überschüssige Pfunde. Dabei eignet sich ein sportlicher Lebenswandel vor allem deswegen so gut,...
Mit Pedelecs gibt es plötzlich keine Berge mehr …
Pedelecs haben sich zu den erfolgreichsten Elektrofahrzeugen der Welt gemausert. In China gehören die Elektroflitzer schon längst zum täglichen Straßenbild, und in Holland soll...
Fitness in den eigenen 4 Wänden
Bewegung kommt bei den meisten Menschen in der heutigen Zeit zu kurz. Viele nehmen sich vor, regelmäßig ein Fitnessstudio zu besuchen. Oft wird dieser...
Zumba – ein Phänomen mit Fitnesswirkung
Ob im Fitnessstudio, im Freundeskreis oder sogar auf Spielkonsolen wie Nintendos Wii: Am Zumba-Trend kommt derzeit kaum jemand vorbei.
Überall wird – natürlich in...
Mit EMS-Training gezielt Muskelgruppen ansprechen und aufbauen
Das Elektro-Myo-Stimulationstraining (EMS) dient dem gezielten Aufbau von Muskelgruppen. Während der Einsatz von Strom bei der Therapie von Krankheiten seit 50 Jahren bewährt ist,...
Trendsport SUP – Stand Up Paddeling
Wer ohne Motor oder Segel auf dem Wasser unterwegs sein möchte, sollte einmal den neuen Trendsport Stand Up Paddeling (SUP) probieren. Das Stehpaddeln ist...
Outdoor Bewegungsparcours in Deiner Region: starte fit in den Sommer
Warum im Alleingang kilometerweite Strecken zurücklegen oder viel Geld für Sportvereine oder -clubs ausgeben, um der Lust am Laufen zu frönen, wenn es doch...
Auf der Wanderung den Luchs entdecken – diese App hilft dabei
Die Harz App – ein mobiler Wander- und Erlebnisführer für den Harz – gibt es bereits seit einigen Jahren. Im Rahmen eines Kooperationsprojekts mit...
Mit der Renegade-Diät eine neue Lebenseinstellung bekommen
Die Renegade-Diät ist vielen Menschen noch unbekannt. Der Sportler Jason Ferruggia entwickelte das Ernährngskonzept in Anlehnung an die Warrior Diät. Aktive und sportliche Menschen...
