Gesund und gelassen: mit Yoga die innere Mitte finden
Yoga ist eine traditionelle Lehre mit dem Ziel, geistige und körperliche Fähigkeiten zu verbessern. Der Ursprung der Übungen basiert dabei auf den in Indien...
Bokwa: Der neue Fitness-Tanz-Trend
Bokwa ist ein neuartiger Tanz, der aus den USA den Weg nach Deutschland gefunden hat. Bei dieser Tanzmethode werden Zahlen und Buchstaben getanzt. Bokwatanzen...
Mit Aquagymnastik gesund abnehmen
Viele Menschen möchten gerne abnehmen. Doch für stark Übergewichtige kann Sport zu einem Problem werden. Ist Aquagymnastik die Lösung?
Durch das Übergewicht sind verschiedene Übungen...
Hast´e Töne. Lass uns singen!
Haben Sie heute schon ein Liedchen geträllert. Oder voller Inbrunst zusammen mit ihrem Lieblingsstar im Radio einen Schlager geschmettert? Singen macht glücklich, gesund und...
Zumba – ein Phänomen mit Fitnesswirkung
Ob im Fitnessstudio, im Freundeskreis oder sogar auf Spielkonsolen wie Nintendos Wii: Am Zumba-Trend kommt derzeit kaum jemand vorbei.
Überall wird – natürlich in...
Bosu – Fit in Balance
Da allseits bekannt ist, dass in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist wohnt und man mit einem fitten und aktiven Körper die eigene...
Die Frühjahrsmüdigkeit kann überwunden werden
Wer nach der langen Winterzeit gerne aktiv werden will, um überflüssige Pfunde abzutrainieren, hat zumeist erst einmal mit der jährlich aufkommenden Frühjahrsmüdigkeit zu kämpfen.
Der...
Fahrrad fahren – aber richtig
Ganz klar: Fahrrad fahren ist ein großer Spass und wird immer beliebter - Mittlerweile gibt es rund 73 Millionen Fahrräder in ganz Deutschland -...
Aktiv mit Musik
Jede Tätigkeit, die man mit Freude ausübt, geht noch einmal so gut von der Hand. Musik verstärkt das Gefühl, das man gerne auch mit...
Herbstzeit – Drachenzeit
UPDATE
Auch wenn fallende Blätter etwas traurig wirken, kann man dem "goldenen" Herbst einiges abgewinnen. Die für die Jahreszeit typischen Stürme können nämlich zu allerhand...
