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Aktiv & Fit

So bleiben Sie fit und sind aktiv. Mit Spass an Sport und Bewegung erreichen Sie ein gutes Wohlbefinden.

Aktivurlaub mit dem Fahrrad

Aktivurlaub mit dem eigenen Fahrrad

Jedes Jahr macht man sich aufs Neue Gedanken, wie und wo man am besten seinen Urlaub verbringen möchte. Heute möchten wir die Idee eines...
Bewegung trotz Kinder

Bewegung trotz Kinder – Keine Ausreden mehr

Der Weg ins Fitnessstudio oder in den Sportverein führt für Eltern über den Babysitter. Wem dieser Umstand zu groß, der Sport nicht wichtig genug...
Fitness zu Hause

Fitness für Zuhause: Drei Sport-Trends mit Suchtfaktor

Wer den Weg ins Fitnessstudio scheut oder sich wetterunabhängig fit halten möchte, der schwitzt einfach in den eigenen vier Wänden. Aber welches Training für...
Tor für Fortuna Düsseldorf

Fußball: Wintercup in der Esprit-Arena in Düsseldorf

Es sind ja nicht gerade Kultmannschaften, die den Wintercup in der Esprit-Arena ausspielen. Fortuna Düsseldorf halt und die Werkself von Bayer scheint mir erst...
Vor dem Anpfiff des Spiels

Handball D-Jugend: Auswärtsspiel in Düsseldorf

So ein Ligaspiel einer Mannschaftssportart in einer anderen Stadt ist schon etwas Besonderes für die mitgereisten Zuschauer und erst recht für die Akteure. Was...
Bauchtanz ist gut für Geist und Körper

Bauchtanz – sanftes Training für Körper und Geist

Bauchtanz oder Belly Dance sind fast jedem ein Begriff. Zumeist hat man sich aber keine Gedanken darüber gemacht, wie gesund Bauchtanz für den ganzen...
Die Frühjahrsmüdigkeit kann überwunden werden

Die Frühjahrsmüdigkeit kann überwunden werden

Wer nach der langen Winterzeit gerne aktiv werden will, um überflüssige Pfunde abzutrainieren, hat zumeist erst einmal mit der jährlich aufkommenden Frühjahrsmüdigkeit zu kämpfen. Der...
bunte Ostereier

Ostereier kreativ mit Pflanzenfarbe färben

Jedes Jahr zur Osterzeit werden in den meisten Familien Ostereier bunt angemalt beziehungweise gefärbt. Doch nicht alle Farben sind unbedenklich. Immer mehr Menschen wird der Gedanke...
Motivationstipps für Sporteinsteiger

Tipps zur Motivation für Sporteinsteiger

Vielen, die eigentlich mit Sport beginnen möchten, fehlt es an oft an der Motivation, um den berühmten "Hintern" hochzukriegen. Häufig werden viel zu hohe...

Fit durch Handball – Ein Spiel der D-Jugend in Neuss

Handball ist ein schneller Sport und wichtiger als gute Einzelleistungen ist das Team. Und wer diesen Sport ausübt, profitiert also in vielfacher Hinsicht davon....

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