Freizeit, Bewegung und Sport

Sport und Bewegung sind wohl die besten Dinge die man für seine Gesundheit in der Freizeit tun kann.

Auf der Wanderung den Luchs entdecken - diese App hilft dabei

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Die Harz App – ein mobiler Wander- und Erlebnisführer für den Harz – gibt es bereits seit einigen Jahren. Im Rahmen eines Kooperationsprojekts mit...

Rollstuhlgerechte Orte mit der wheelmap finden

Die Wheelmap ist eine Karte zum auffinden rollstuhlgerechter Orte. Neben der Information bietet sie jedem Mensch die Möglichkeit, eigene, ihm bekannte rollstuhlgerechte Orte eintragen. Das...
Denksport - Fitness für´s Gehirn

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Unser Gehirn ist ein Langstreckenläufer mit vielen Muskeln und genauso muss es immer weiter trainiert werden. Ein gutes Gedächtnis erfordert Training mit regelmäßigen Übungen....
Zumba - der Trend

Zumba – ein Phänomen mit Fitnesswirkung

Ob im Fitnessstudio, im Freundeskreis oder sogar auf Spielkonsolen wie Nintendos Wii: Am Zumba-Trend kommt derzeit kaum jemand vorbei. Überall wird – natürlich in...
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Viel besser noch als eine Diät wirkt Sport gegen Übergewicht und überschüssige Pfunde. Dabei eignet sich ein sportlicher Lebenswandel vor allem deswegen so gut,...
Schmerzhaftes Sehnenleiden

Schmerzhaftes Sehnenleiden: Patellaspitzensyndrom unter Sportlern weit verbreitet

Hinter der Kniescheibe befinden sich Sehnen, die größte Sehne im Knie ist dabei die Patellasehne. Wird die Kniescheibensehne durch zu viel Belastung beim Sport...
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Dass Seilspringen den Körper effektiv trainiert, ist schon länger bekannt. Einst war es nur ein Kinderspiel. Später wurden Springseile in Schulen und Kindergärten angeschafft, um...
Joggen im Winter - worauf man achten muss

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Joggen ist gesund, auch in der kalten Jahreszeit. Dennoch gibt es einige Aspekte zu beachten, damit der Ausdauersport auch im Winter gefahrlos betrieben werden...
Gesund und gelassen: mit Yoga die innere Mitte finden

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Yoga ist eine traditionelle Lehre mit dem Ziel, geistige und körperliche Fähigkeiten zu verbessern. Der Ursprung der Übungen basiert dabei auf den in Indien...
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Die Klimaerwärmung und der Umweltschutz sind brandaktuelle und höchst präsente Themen. Wer etwas dafür tun möchte, kann vor allem bei sich selbst anfangen: indem...

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