Die Frühjahrsmüdigkeit kann überwunden werden
Wer nach der langen Winterzeit gerne aktiv werden will, um überflüssige Pfunde abzutrainieren, hat zumeist erst einmal mit der jährlich aufkommenden Frühjahrsmüdigkeit zu kämpfen.
Der...
5 essentielle Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau
Die richtige Ernährung ist für den Aufbau von Muskeln bereits enorm wichtig. Vor allem Obst und auch Gemüse, wie beispielsweise Rosenkohl, können in dieser...
Fitnessgeräte für Zuhause – die besten Geräte für das Hometraining
Einfach in Form kommen und sportlicher und besser aussehen - spätestens am 31. Dezember ist dies als guter Vorsatz wieder in aller Munde. Doch...
Yoga im Urlaub – kein Problem mit diesen Tipps!
Dass Yoga gesund ist, wissen immer mehr Menschen. Sie fangen an, Yoga zu praktizieren, besuchen regelmäßig ein Studio und versuchen es, in ihren Alltag...
Die beliebtesten Sportarten
Sport ist nicht nur gesund, sondern es macht aus Spaß, seinen Körper zu fordern und ihm etwas abzuverlangen.
Zur Freude der Ärzte konnte in den...
Bauchtanz – sanftes Training für Körper und Geist
Bauchtanz oder Belly Dance sind fast jedem ein Begriff. Zumeist hat man sich aber keine Gedanken darüber gemacht, wie gesund Bauchtanz für den ganzen...
Aktiv mit Musik
Jede Tätigkeit, die man mit Freude ausübt, geht noch einmal so gut von der Hand. Musik verstärkt das Gefühl, das man gerne auch mit...
Nordic Walking aus touristischer Sicht
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, die positiven gesundheitlichen Wirkungen von Nordic Walking mit einem Ausflug oder gar einem Urlaub zu verbinden? Ich möchte...
Gesund und gelassen: mit Yoga die innere Mitte finden
Yoga ist eine traditionelle Lehre mit dem Ziel, geistige und körperliche Fähigkeiten zu verbessern. Der Ursprung der Übungen basiert dabei auf den in Indien...
So werden Sie fit und schlank
Fit und schlank zu werden ist gar nicht so schwer, wie Sie im ersten Moment vielleicht denken mögen. Für viele Menschen ist die Traumfigur...