Start Aktiv & Fit Freizeit, Bewegung und Sport

Freizeit, Bewegung und Sport

Sport und Bewegung sind wohl die besten Dinge die man für seine Gesundheit in der Freizeit tun kann.

Bauchtanz ist gut für Geist und Körper

Bauchtanz – sanftes Training für Körper und Geist

Bauchtanz oder Belly Dance sind fast jedem ein Begriff. Zumeist hat man sich aber keine Gedanken darüber gemacht, wie gesund Bauchtanz für den ganzen...

Mit EMS-Training gezielt Muskelgruppen ansprechen und aufbauen

Das Elektro-Myo-Stimulationstraining (EMS) dient dem gezielten Aufbau von Muskelgruppen. Während der Einsatz von Strom bei der Therapie von Krankheiten seit 50 Jahren bewährt ist,...
Rückenschwimmen stärkt nicht nur die Muskeln

Rückenschwimmen stärkt nicht nur die Muskeln

In der heutigen Zeit gehören Verspannungen fast schon zu den Zivilisationskrankheiten. Zu wenig sportliche Betätigung ist ebenso schuld an dieser Misere, wie eine falsche Körperhaltung bei...
Bosu, fit in Balance Sportgerät.

Bosu – Fit in Balance

Da allseits bekannt ist, dass in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist wohnt und man mit einem fitten und aktiven Körper die eigene...
Mit Nordic Walking fit durch das ganze Jahr

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Nordic Walking ist  "Gesundheitsgehen", das als Ausdauersport eingestuft wird. Beim Nordic Walking werden zwei Stöcke verwendet, die die Schritte im Rhythmus unterstützen sollen. Die Walking...
Beim Papier schöpfen kreativ werden

Papier schöpfen und gestalten – Kreativität mit Kindern

Ob allein oder mit Kindern, viele Menschen haben Spaß daran, mit den eigenen Händen etwas zu schaffen. Papier schöpfen macht Spaß, ist auch in...
Pilgern und Wellness

Was hat ein Pilgerweg mit Wellness zu tun?

Im antiken Ägypten wussten die Menschen schon, dass Magnetfelder sich positiv auf den menschlichen Organismus auswirken. Magnetfelder steigern nicht nur den Stoffwechsel und die Durchblutung,...
Schwimmen ist gesund

Eine kleine Geschichte des Schwimmens

Heute ist das Baden und Schwimmen für uns etwas ganz Normales. Schon im Kinderalter lernen wir Schwimmen. Und wer es einmal kann, verlernt es...
Mit Pedelecs gibt es plötzlich keine Berge mehr ...

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Pedelecs haben sich zu den erfolgreichsten Elektrofahrzeugen der Welt gemausert. In China gehören die Elektroflitzer schon längst zum täglichen Straßenbild, und in Holland soll...
outdoor bewegungsparcours

Outdoor Bewegungsparcours in Deiner Region: starte fit in den Sommer

Warum im Alleingang kilometerweite Strecken zurücklegen oder viel Geld für Sportvereine oder -clubs ausgeben, um der Lust am Laufen zu frönen, wenn es doch...

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