Freizeit, Bewegung und Sport

Sport im Winter draußen

Bewegung an der frischen Luft hält fit. Auch im Winter lohnt es sich, die Laufschuhe regelmäßig aus dem Schrank zu holen. Sport ist gesund,...

Yoga und Gesundheit

Der gesundheitliche Aspekt des Yoga - Worauf Sie dabei achten sollten Yoga erfreut sich ungebrochener Beliebtheit. Die traditionelle Lehre, die ebenso körperliche wie geistige Übungen...

Cool bleiben an heißen Sommertagen – 10 Tipps gegen Überhitzung

So schön der Sommer ist, die Hitze kann zu schaffen machen. Vor allem Kinder, ältere Menschen und körperlich arbeitende Personen sind bei hohen Temperaturen...

Die schönsten Radtouren in Norddeutschland

Unterwegs auf zwei Rädern für mehr Vitalität: Radeln auf den schönsten Routen Norddeutschlands Der Trend ist in jeder Altersklasse ungebrochen: Auf dem Fahrrad verbringt ein...

5 essentielle Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau

Die richtige Ernährung ist für den Aufbau von Muskeln bereits enorm wichtig. Vor allem Obst und auch Gemüse, wie beispielsweise Rosenkohl, können in dieser...

Vier Wochen E-Bike-Fahren fördert Fitness und Gesundheit

Die Rolle des E-Bikes bei der Förderung von Gesundheit und Fitness ist vergleichbar mit der eines herkömmlichen Fahrrads. Dies berichteten Forscher der Universität Basel...

Tabata für Anfänger – trotz Zeitmangel zum Trainingserfolg

Tabata für Anfänger: Das sportliche Geheimnis, wie man Zeitmangel und Trainingserfolg innerhalb kürzester Zeit vereinen kann. Allerdings ist es nicht so einfach wie es...

Joggen im Winter – worauf man achten muss

Joggen ist gesund, auch in der kalten Jahreszeit. Dennoch gibt es einige Aspekte zu beachten, damit der Ausdauersport auch im Winter gefahrlos betrieben werden...

Gesunde & umweltfreundliche Alternativen zum privaten PKW

Die Klimaerwärmung und der Umweltschutz sind brandaktuelle und höchst präsente Themen. Wer etwas dafür tun möchte, kann vor allem bei sich selbst anfangen: indem...