gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung hilft dabei, gesund zu bleiben und vielleicht auch abzunehmen. Wir zeigen Rezepte, Tipps & Tricks.

DIY zuckerfreie "Hallo Wach" Haferflockenkekse mit Kaffee

DIY zuckerfreie Haferflockenkekse mit Kaffee – wach und fit

Es gibt immer wieder Situationen, in denen man wach sein muss bzw. möchte. Bei der Arbeit, beim Lernen, auf Autofahrten oder nach einem langen...
Flüssigkeitsmangel ist gefährlich! Auf diese Symptome sollten Sie achten!

Flüssigkeitsmangel ist gefährlich! Auf diese Symptome sollten Sie achten!

Täglich ausreichend viel Flüssigkeit zu trinken, ist nicht nur für die schlanke Linie wichtig, sondern auch für die Gesundheit. Viele Menschen neigen aber dazu,...
DIY Ingwer Apfel Fruchtleder beugt Reiseübelkeit und Hungerattacken vor

DIY Ingwer Apfel Fruchtleder beugt Reiseübelkeit und Hungerattacken vor

Reiseübelkeit kann die Fahrt in den Urlaub schnell zur Qual werden lassen. Da niemand die Reise mit Tabletten beginnen möchte, sind natürliche Mittel gegen...
Aminosäuren - für richtig gute Laune und eine schlanke Linie

Aminosäuren – für richtig gute Laune und eine schlanke Linie

Aminosäuren sind existenziell wichtig für den Organismus. Ohne Aminosäuren fällt auch das Abnehmen viel schwerer. Hinzu kommt, dass "gute Laune" auch von den Aminosäuren...
Gegrilltes Gemüse - gesund und lecker, so wird´s perfekt

Gegrilltes Gemüse – gesund und lecker, so wird´s perfekt

Es muss nicht immer Fleisch sein, das auf dem Grill landet. Gegrilltes Gemüse und Obst sind eine richtig leckere, gesunde Abwechslung. Welches Gemüse eignet sich...
Zwiebelschalen - in der Küche, als Haarpflege und Pflanzennährstoff

Zwiebelschalen – in der Küche, als Haarpflege und Pflanzennährstoff

Zwiebelschalen sind nicht nur sehr gesund, sondern sorgen auch für glänzende Haare, helfen bei Hautirritationen und vieles mehr. Daher sind sie viel zu schade...
Bio Kokosmus und Kokosmilch ganz einfach selber herstellen

Bio Kokosmus und Kokosmilch ganz einfach selber herstellen

Mögen Sie auch den exotischen Geschmack der Kokosnuss? Dann stellen Sie doch einfach Kokosmus und Kokosmilch selber her. So haben Sie immer die Geschmacksintensität,...
Manuka-Honig - Herkunft, Herstellung, Wirkstoffe,

Was hat es mit Manuka-Honig auf sich?

Im deutschsprachigen Raum ist der Manuka-Honig noch nicht sehr bekannt, in seinem Heimatland Neuseeland werden dem Nahrungsmittel jedoch schon seit Jahrhunderten positive Wirkungen zugeschrieben....
Lupinenkaffee, gluten- und koffeinfrei, magenfreundlich, regional

Lupinenkaffee, gluten- und koffeinfrei, magenfreundlich, regional

Lupinenkaffee ist nicht nur traditionell und umweltfreundlich, da er aus der Region bezogen werden kann. Für viele Menschen kann er auch eine Alternative zum...
DIY Creme Riegel à la Milky Way - vegan, ohne Zucker

DIY Creme Riegel à la Milky Way – vegan, ohne Zucker

Der Creme Riegel, der an die "Milchstraße" erinnern soll, verzaubert seit 1923 Schokoliebhaber aller Generationen. Leider enthält der originale Riegel sehr viel Zucker. Wir...

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