Rückenschwimmen stärkt nicht nur die Muskeln
In der heutigen Zeit gehören Verspannungen fast schon zu den Zivilisationskrankheiten. Zu wenig sportliche Betätigung ist ebenso schuld an dieser Misere, wie eine falsche Körperhaltung bei...
Die 5 besten Sportarten zum Abnehmen
Viel besser noch als eine Diät wirkt Sport gegen Übergewicht und überschüssige Pfunde. Dabei eignet sich ein sportlicher Lebenswandel vor allem deswegen so gut,...
Bewegung trotz Kinder – Keine Ausreden mehr
Der Weg ins Fitnessstudio oder in den Sportverein führt für Eltern über den Babysitter. Wem dieser Umstand zu groß, der Sport nicht wichtig genug...
Aktivurlaub mit dem eigenen Fahrrad
Jedes Jahr macht man sich aufs Neue Gedanken, wie und wo man am besten seinen Urlaub verbringen möchte. Heute möchten wir die Idee eines...
Endlich Frühling – und schon sind die Zecken da
Nach der langen Kälteperiode lockt uns der Frühling in die Natur. Das erste Picknick im Park, eine Radtour durch den Wald oder einfach herumtoben...
Mit Nordic Walking fit durch das ganze Jahr
Nordic Walking ist "Gesundheitsgehen", das als Ausdauersport eingestuft wird. Beim Nordic Walking werden zwei Stöcke verwendet, die die Schritte im Rhythmus unterstützen sollen.
Die Walking...
Fitness für Zuhause: Drei Sport-Trends mit Suchtfaktor
Wer den Weg ins Fitnessstudio scheut oder sich wetterunabhängig fit halten möchte, der schwitzt einfach in den eigenen vier Wänden. Aber welches Training für...
Ein winterlicher Spaziergang
Ein Spaziergang im Winter ist nicht nur für unser Wohlbefinden besonders wichtig. Man kann diesen auch nutzen, um winterliche Dekorationen auf Wiesen und in...
Fußblasen vermeiden bzw. behandeln
Ob bei einem Bummel durch die Stadt oder beim Sport, schmerzhafte Fußblasen können schnell entstehen und die Freude an einem Ausflug verleiden. Damit man sich...
Nordic Walking aus touristischer Sicht
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, die positiven gesundheitlichen Wirkungen von Nordic Walking mit einem Ausflug oder gar einem Urlaub zu verbinden? Ich möchte...
