Ratgeber Lifestyle

Ratgeber für ein gesundes, aktives Leben.

Brauchen wir Vitaminpräparate?

Vitaminpräparate als Nahrungsergänzung – sind die schnellen Vitamine wirklich gut?

Hier eine Cola, da eine Portion Currywurst und der Salat vergammelt im Kühlschrank. Das Fitnessstudio kümmert sich um das Kalorienproblem, aber wie sieht es...
Die Luffa Gurke - einen Duschschwamm selber machen

Die Luffa Gurke – einen Duschschwamm selber machen

Die Luffa Gurke gehört zu den Kürbisgewächsen. Von der Blattform, der Blüte und der Frucht erinnert die Pflanze an Zucchini oder Schlangengurken. Die Blüten sind...
Fusscreme selbst gemacht

Fußcreme selbst gemacht

Fußcreme ist wichtiger und wirkungsvoller, als man auf den ersten Blick annehmen würde. Mischt man sich seine Fußcreme selber, kann man sie mit ätherischen Ölen...
Papayasamen - gesund für Mensch und Tier

Papayasamen – gesund für Mensch und Tier

Nicht nur das Fruchtfleisch von Papayas ist gesund, sondern auch die Papayasamen im Inneren der Frucht. Die Kerne sind sogar so gesund, dass manch einer...
Reiswärmekissen selber herstellen

Selber hergestellte Reiswärmekissen

Wärme ist in allen Variationen eine Wohltat. Um diese einfach und ohne große Kosten nutzen zu können, kann man sich das eigene Reiswärmekissen herstellen. Verspannungen...
Arganöl, das flüssige Gold aus Marokko

Arganöl, das flüssige Gold aus Marokko

Arganöl wird aus dem Kern der Arganfrucht gewonnen. Arganbäume sind selten und wachsen im Südwesten von Marokko. Sobald die Arganfrüchte reif sind, fallen sie vom...
Haferflocken in der Kosmetik

Haferflocken sind in der Kosmetik genauso gut wie in der Küche

Schon vor ungefähr 4000 Jahren waren Haferflocken bei den Ägyptern schon bekannt. Sie wurden allerdings nicht nur gegessen, sondern auch als Hautpflegemittel eingesetzt. In der...
Frisches Sauerkraut hält Magen und Darm gesund

Frisches Sauerkraut hält Magen und Darm gesund

Sauerkraut ist sehr gesund für den Magen- und Darmtrakt. Nicht umsonst hat schon der heilkundige Pfarrer Kneipp jeden Morgen auf nüchternen Magen eine Tasse...
Gärtnern in der Stadt

Gärtnern in der Stadt – worauf ist zu achten!

Obst und Gemüse aus dem eigenen Anbau schmecken bedeutend besser, als aus dem Handel. Das liegt daran, dass das Obst und Gemüse bis zum Ende...
selber hergestelltes Make-up

Make-up mit natürlichen Pigmenten selber herstellen

Häufig kommt es vor, dass man sich ein Rouge oder Make-up kauft und dann doch nicht zufrieden ist. Der Farbton stimmt nicht oder es treten...

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