Progressive Muskelentspannung als systematische Entspannungstechnik
Die progressive Muskelentspannung wird auch PMR (progressive Muskelrelaxation) genannt. Sie wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den 1920er Jahren entdeckt.
Laut seinen...
Sauna selbst bauen oder kaufen?
Das eigene Haus soll auch eine private Sauna bieten. Doch zahlt sich der Kauf aus, oder ist es besser die Sauna selbst zu bauen?
Was...
Insektengiftallergie – Symptome und Warnhinweise
Ganz gleich ob Bienen, Wespen oder andere Insekten- ein Stich ist bei den allermeisten Menschen harmlos und löst höchstens ein Jucken aus. Es gibt...
Viren – die wichtigsten Fakten auf einen Blick
Im Moment wird unser Alltag davon bestimmt, dass sich Viren überall auf der Welt ausbreiten. Aber was genau sind eigentlich Viren? Und wie kann...
Gesunde Walnüsse – wie viele sollte man pro Tag essen?
Walnüsse schmecken nicht nur gut, sie sind auch sehr gesund. Sie sind reich an gesunden Fettsäuren, die sättigen, aber nicht dick machen, solange man...
Was sollen Arbeitgebersiegel im Gesundheitswesen?
Das Gesundheitswesen und die dortigen Arbeitsbedingungen stehen gerade jetzt in der Coronakrise im Zentrum der Aufmerksamkeit. Besonders der Bereich Pflege und hier wieder die...
Wie die Ernährung die Potenz steuert
Potenzstörungen können bei Männern jeder Altersgruppe auftreten und haben vielfältigste Ursachen. Eine ausgewogene Ernährung kann hier Abhilfe schaffen. Sie sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt...
6 Regeln für eine optimale Schlafhygiene
Abends die Augen schließen und sich gleich darauf im Traumland wiederfinden? Leider ist das für viele Menschen eine utopische Vorstellung. Diese 6 Grundregeln fördern...
Dextrose in der Ernährung – Natürliche Leistungssteigerung
Wer kennt sie nicht? Kleine runde Traubenzuckerbonbons, die den Körper schnell mit Energie versorgen - sei es in Bezug auf körperliche oder geistige Aktivitäten....
Sushi, die gesunde Alternative zu Fastfood
In diesen Pandemie-Zeiten macht auswärts essen nicht viel Spaß. In den meisten Teilen Deutschlands, ja der ganzen Welt, heißt auswärts oft nicht mehr, als...
